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(2011-05-21 10:28:53)
标签：
杂谈 |
分类： 境由心生 |
越是恐惧，就越要面对。有很多境遇，是我们感觉不舒服的，这个时候，要安住自己的心，仔细观察它。问一下自己，不舒服的感觉在哪里？身体上有哪些不舒服？内在的不舒服会体现在你的身体上。
慢慢，你就会平静下来。而那种不舒服的感觉，也会无影无踪，就好象从未来过一样。
有时候思念会让人不舒服。那种不舒服其实是内心的一种不安，焦虑或者是担忧，当一个人的思念被发散出去，总是希望立即得到回应，假如没有得到对方的回应，那种思念就变成了很不确定的感觉，好像漂浮在空中，你的心没有办法停留，也无法安住在当下。
这时候，就需要一种觉察，仔细地观察那种不舒服不安定的感觉。告诉自己当下正在做什么，无论我多么想念国内的母亲家人还有朋友，我都不得不告诉自己，此刻我只是一个坐在沙发上发呆的妈妈。
当我将自己飞奔回国的野马般的思绪拉回来的时候，心会有所安住。
这几天情绪都不是很好，可能是天气的缘故，风雨交加，难得有晴天的时候，我穿了很多，还是觉得寒冷，女儿要考试，空荡荡的房子，需要我逐步收拾，家里的那位，偏又忙得不可开交。
这时候的心里是有期待的，期待安慰同情帮助，期待一份理解和爱。当这份期待没有到来的时候，会觉得非常不舒服，做什么都无精打采。
但是，假如安住在当下，分析这个期待的念头，也会知道，那也只是一种头脑中的妄念罢了。
“必须有人来爱，否则会很悲凉”“老公应该懂得安慰我，他应该时刻想念我如同我想念他一样”——这是真的吗？当你质疑这些念头的时候，会发现这不是真实的。
真实的情况是，你需要独立做所有的事，老公忙自己的事，没有时间来安慰你。
但当我们心怀期待的时候，我们不知不觉就制造出了一个幻相，并且掉了进去，当结果不如我们所愿的时候，我们不是看到了真相，反而因为真相和幻相不符，而拒不接受真相，并且因此产生了一连串的反应。
也许是愤怒，也许是哭泣，也许是不满，也许是抱怨和责怪。
就是这样。
所以说每个人都有属于自己的真相，每个人拼命把握的所谓真相，不过是幻相罢了。
倘若站在宇宙的角度来看整个世界，看每个人每件事，会发现，所有的一切，都是活生生的存在，所有的一切，都相互联结，相生相伴。
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