加载中…我爱你，谢谢你，对不起，请原谅
(2011-05-04 14:07:03)
标签：
杂谈 |
分类： 境由心生 |
这段时间学会一个方法，就是清零。用什么方法清零呢？很简单，四句话“我爱你，谢谢你，对不起，请原谅”，每每遇到无法解决或者内心有了抗拒的感受时，试着放下那份执着，默念这四句真言，会感觉到越来越平静，和谐。
我试用的最多对象无疑是女儿了。每次遇到我觉得她不对的事情，或者感觉想评价她批评她一番的时候，就微笑着看着她，心里反复开始念”我爱你，谢谢你“，没过两分钟，那种不满的情绪就化解了，说出来的话也动听很多，不再是硬邦邦的武断评判了。
就事论事，家长往往很难做到。
我最高记录是拉着女儿不停的讲道理，扣了她无数的大帽子，引申了无数的意义，最后女儿无奈地打断我说：妈妈你干脆打我一顿好了，别再沉浸在演讲当中了。
我警醒并且失声大笑，原来我早就偏离了主题一万里。
从此以后我说任何问题的时候，都尽量不上纲上线，而是尽量还原事情的本来面目，不加推测，评价，判断。情绪上来的时候，默念”我爱你，谢谢你“，或者四句话一起念，效果都非常好。
现在能感觉到生命的简单和洁净，还有心态的安详平和。
欢迎大家一试。
时刻牢记，我永远为自己的生命负责，无论遭受到任何的困境，都是我自己造成的，想清零吗？就念四句真言吧。
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