二，如何真正做到主宰自己的命运？

芸芸大千世界，每个人都犹如小舟在茫茫大海上沉浮不定。如何把握住生命的航标，到底谁才是真正的舵手？我们需要静心来思考这个问题。

大部分的人，都会无意识地把所发生的事归咎于他人，以此减轻自己内心的压力。他们看不到事情的真相，所以也无法掌控自己的人生，他们的一生，都是在被别人摆布的旋涡里打转。你若问他（她），他会有各种各样的理由来回答你，但最中心的一句话无非是：我也不想这样啊，没办法啊。

抛弃这个荒谬的观念！立即抛弃掉它！

你可能会觉得这很难做到，因为事实上我们社会上很多因素都在妨碍着我们自己支配自己，你也许从小到大都这样认为，自己的情感是自己无法支配的。无论是快乐，忧伤，喜悦，痛苦，都是别人给你带来的。

你会认为，所有这些情绪，都是外部的事物和人引起的，每当发生悲伤的事，你自然应该感到悲哀，而假若随之到来一件让你快乐的事，你的情绪就会立马转阴为晴。

所以，我们每个人都在祈祷老天，赶快降临一些让我愉快的好事吧！假若有了让我快乐的事，我自然就能高兴起来——这是很多人的想法。

抛弃它！它是错误的！

情感并不仅仅是出现在你身上的情绪，情感是你对于外界事物做出的心理反应。

如何掌握情绪，取决于你自己而不是他人。

来看一下这样的逻辑三段论：

大前提：我可以控制自己的思想

小前提：我的各种情感都来源于我的思想

结论：我可以控制我的情感

请想象一下，如果不是你在控制自己的思想，那么会是谁？爱人？父母？领导？老师？你的思想完全属于你，完全由你决定是否保留控制删除。除了你，谁都无法进入你的大脑，任何人都无法对你的大脑发布指令，让你思考或者是停止思考。

一切都是你的内在决定的。你的头脑每时每刻无意识地制造出很多碎片，这些思想的碎片你很少有意识地加以筛选和分析，却经常不假思索地全盘接收。

打个比方，如果你感觉到上级或者同事对你不信任，你会非常难过。这种难过的情绪我们会认为是因为上级或者同事带给我们的。可事实真相却是，你可以选择不难过。因为你自己坚信如果别人不信任我，我必须难过，所以你选择了难过。换句话说，你的信念是，别人对我的看法可以左右我的情绪。假如你不知道别人对你的看法，你还难过吗？事实上，你确定别人的看法比自己的看法更重要，你选择接受别人的看法，所以你决定为这个看法而产生不满的情绪。

所以，虽然事实上你是自己情感的主人，可是你却总认为是别人在左右着它。请看下面的一些陈述句：

1，他让我很生气

2，琳达的语气让我很不舒服

3，你使我不高兴

4，你使我当众出丑

5，她很招人喜欢

6，你真令我伤心

7，我先生每次晚归都让我很伤心

8，这个孩子太不让我省心了

这些陈述句我们可以举出无数个，我们每个人每时每刻都在说着它们，这也说明我们在无意识中无数次地把情感的责任推到对方身上而忘记了自己才是情感的主人。

看一看事实真相

1，我很生气我自己

2，我自己因为琳达的口气而不舒服

3，我使得我自己不高兴

4，我使得自己感到当众出丑，因为我格外在乎别人的看法而不是自己的看法

5，我一见到她，就喜欢上了她

6，我让自己伤心，因为我重视你的态度多于自己的态度

7，我让自己伤心，因为我认为先生晚归是一件不能接受的事

8，我不能接受我的孩子，所以我永远也不能放心我的孩子

很明显换了一种态度，会更加接近真相，也更加让你看到自己的情绪是如何产生的。

事实上，不良的情绪，沮丧焦虑的心态，对你有好处吗？既然没有，你为何还要选择它？

（待续）