近年来甲状腺癌的发病率呈现出明显的地域性上升趋势，特别是因碘摄入过多而诱发甲状腺癌的病例有所增加，这在沿海城市最为明显。以至于越来越多的人开始注意到甲状腺这个平时不起眼的小器官。为了抵御甲状腺肿瘤的侵袭，你是否已经学会了甲状腺的自我检查？下面让我们一起学习一下吧。

    首先你可以在光线良好的房间内面对镜子注意颈部喉结下方的气管两侧，并同时吞咽口水观察吞咽口水时，是否有肿块突出并随吞咽上下活动。然后用自己的食指和中指轻压自己气管两侧甲状腺的部位，并注意甲状腺的形状。甲状腺位于气管两旁呈蝴蝶形，一般无法触到。

    如果触诊时发现甲状腺呈弥漫性肿大，则可能患有甲状腺炎及甲亢等疾病；但如果只在甲状腺的某个部位触摸到一个或多个圆形肿块，则多见于甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿的患者，当然也可能是甲状腺癌的患者。

    触摸时还需要注意甲状腺肿块的大小。一般良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多小于2厘米左右；直径超过2厘米时，应该怀疑为甲状腺癌。触摸时还应注意肿块的光滑度和软硬度。单个肿块表面光滑、均匀，按之有弹性者可能为腺瘤或囊肿；如有多个光滑结节的话则可能为结节性甲状腺肿，而且良性肿块一般摸上去不太硬，吞咽口水时肿块可随吞咽活动度大。

    如果发现甲状腺单个结节肿大，表现不光滑，较硬，且吞咽时活动度很小时，应疑为甲状腺癌，特别是大家在触摸完甲状腺后别忘了摸一下自己颈部其它部位是否存在肿大的淋巴结，若在甲状腺周围颈部其它地方能摸到质地较硬的淋巴结，则应迅速就诊。良性肿瘤及囊肿可能存在数月至数年而大小变化不明显；但甲状腺癌的患者肿块会明显增加。

    所以请关注一下您的甲状腺吧，也许就在这简简单单的自我体检瞬间，你会早期发现自己甲状腺疾病，及早就医还自己一个健康的身体。

作者及科室介绍：朱晨芳，上海交通大学医学院附属第九人民医院普外科，甲状腺专业组主治医师。上海交通大学医学院附属第九人民医院普外科依托整形外科技术，在甲状腺手术方面拥有顾岩，刘文勇等多名教授专家，尤其对巨大甲状腺肿块及甲状腺癌的手术治疗有着丰富的临床经验。专科门诊时间：周一下午，周四下午。