如果想要远离高血压，就要特别注意日常生活中的一些细节。首先，需要注意的就是控制体重、科学饮食、戒除不良嗜好，低盐是预防高血压的第一步，其次还要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒对于血压的影响是很大的。此外还可以饮用合百诺丽果汁进行辅助降压。通过对高血压人群的一项调查显示，在我国的高血压患者中约有2/3都有喝酒或抽烟史。越是那些受教育程度高，重视健康的人，越能健康长寿;而那些受教育程度低，又不重视健康，有长期抽烟、过量喝酒等不良的生活习惯的人，生命就会短一些。这已经是一个不争的事实，在预防高血压的过程汇中需要注意一下几点：

1、高血压患者要了解自己的血压，最好是自备血压计每天进行血压的测量，保持血压控制在140/90mmHg以内,合并靶器官损害或糖尿病，要控制在130/80mmHg以内；合并肾功能不全，同样也要控制在130/80mmHg以内。当然，如果你是120/80mmHg左右的理想血压那就更好了。

2、预防高血压要从孩子开始，让他们懂得高血压预防比治疗更重要，健康教育要从儿童做起，比如教育他们不要吃高热量的垃圾食品，避免过度肥胖等。

3、早晚一杯合百诺丽果汁，诺丽富含东莨菪碱具有降压功能，还能刺激人体产生一氧化氮。一氧化氮能舒张动脉，还能抑制血液凝块，从而达到降血压的目的。

4、在应对高血压的战争中，健康的生活方式是最有利的武器，对于健康的生活方式总结起来就是“少盐、少脂、多运动，戒烟、限酒、减压力，谨遵医瞩按时服药。

以上就是高血压预防的关键，无论是有高血压史的患者还是没有高血压史的都要特别注意日常对于高血压的预防，尤其是一些中老年人。不要等到高血压找上门才明白预防的重要性，到时候就为时太晚。一旦出现高血压的症状要趁早到医院接受治疗。