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游泳是孕妇能做的不多的运动中非常好的一个选择。很多孕妇选择游泳为孕期主要运动方式，因为游泳时水的浮力能让本来很笨重的身躯非常明显的感觉不到沉重，特别是在孕晚期这个特点更明显。另外，如果孕晚期是在夏天，比起其它的运动方式，游泳可是一项非常清凉的运动，炎炎夏日里就不用担心汗流浃背了（当然，这里指的不是在烈日下的海滩上游泳）。

除了以上好处，孕期游泳的最大特点是：促进血液偱环、提升心肺功能、增高肌肉强度、增强持久力、缓解孕期浮肿、燃烧多余脂肪、提升睡眠质量以及抗疲劳。

搬家后带游泳池的健身中心离我家有点远，游泳就没被列入孕期计划。但是自从进入孕晚期后，正好是英国花粉最严重的季节，我每天必须的室外散步被迫停止。孕期逢上花粉季节本来就很不幸，没想到还雪上加霜地来个低血压和高血糖，种种限制迫使我不得不把游泳提上日程，开车20多分钟上附近的健身房去游泳。 这个决定是令人开心和激动的，因为和胎宝宝一起游泳的感觉很奇妙：）

第一次游泳是在6月10日，孕32w+3d。现在是孕晚期，挺着个大肚子行动多少有点不方便，加上第一次上这个健身中心对环境很陌生，让本来就是游泳新手的我有点小紧张，游起来就不太放得开。结果，整个过程都在浅水区游，西西在肚子里也都乖乖的不敢有什么动作。第一次游泳就这么没有互动地进行，直到换完衣服一走出健身房听到树上的鸟叫声，西西才像回过神似的开始蹬来蹬去的捣鼓起来。

昨天是第二次游泳。这次感觉真的很美妙，宝宝带来的动力和信心让我冲开孕前的种种顾虑，慢慢地游向从来不敢游过去的深水区（180cm水深）。起先是我自己在浅水区游了十几分钟，后来我让西西爸在前面游我后面跟上向深水区游去。但游了一半我还是在浅水区的终点站住不敢往前，西西爸发现了转过头来看我。呵呵，这种面对困难就畏惧和心理可不能现在就传递的西西！ 深吸一口气后我就开始默默地游向深水区去，当时感觉自己像只温柔的默默前行的海豚。令人开心的是，越往水深的地方浮力越大身体感觉也越轻，不知不觉就到了泳道的尽头：）一触泳池边我马上没头没脑地对着肚子里的西西大叫：耶，我们胜利啦宝宝！哈哈，感觉幼稚极了，还好边上除了西西爸，没人听得懂中文。

有了第一次成功游入深水区，第二次往回游的时候我就从容多了。西西爸在后头保护着我俩，我一放松心情西西就在肚子里面跟着一蹬一蹬的，我每次伸手蹬脚，她在肚子里也跟着有规律地蹬起来。那种感觉真的很奇妙，我想如果我这辈子是男人的话，下辈子一定要当个女人去体会十月怀胎的神奇历程！

后来在网上看到有一位孕妈妈孕期坚持游泳，结果用了4小时就把宝宝顺利生下，产程的超级顺利连医生都大为赞叹。看来孕期游泳真的好处不少！