(5月3日早晨，老梦途径西藏住京办留影，然后去天安门集合）

（今天5月3日骑藏第一天，出发地点：天安门东侧；海拔：34m；天气：较热，中午门头沟山区30度左右，平地风力二三级，山风四五级；骑程：96.5km；纯骑行时间：5小时44分钟；出发时间：09:00，到达斋堂镇时间：17:40；路况：柏油路，骑至109G军庄镇，开始进入太行山东麓，一段一段的上下坡，俺们没有走海拔700m的109G上的东方红遂道，而是多绕道8km，骑行海拔200m左右，起伏不大的010县道；住宿：门头沟斋堂镇农家院旅店，20元/每人的四人房间，旅店新修建的，整洁清静，有公共厕所兼洗澡间；车友状况：68岁的老车友大老康，在骑至109G第34km处，因身体不适半道退出骑藏之旅，殊为可惜；老孟骑行山路有些费力，毕竟是单腿使劲儿，这里天热风大；老张老付小老康，骑行状态良好。感想：早上在天安门出发，许多车友朋友同事网友家人来送行，老孟的手机也收到七八条祝福短信，大家的支持让俺们倍受鼓励。同时出发的还有向东骑行长白山的七位队员，俺们都是京门队的。晚上收到短信：他们当天傍晚骑到河北省的玉田，骑程140km。俺们主要以观光旅行为主，不赶路。（初次手机写博，不太适应，昨晚他们都睡了，老孟还在写博，却不小心把八百多字的感想给删除了，非常郁闷，今早补写的博文已经成了数据汇报，灵感没了。先写到这里吧，俺们要出发了，今天是5月4日，又是一个晴好的日子，扎西德勒！北京老梦（斋堂海拔399m）

（部分同日骑行长白山和骑行西藏的车友及送行的人们）

（骑行青藏线和右一右二骑行川藏线的车友。）

（骑经中央电视台）

（在门头沟109国道第二块里程碑24公里处留念）

（来张清楚点的）

（109国道和010县道交汇处，前者要翻越700高的东方红隧道，后者多走8公里平路）

（在斋堂农家院住宿）

（农家旅馆里）