8月份，参加了两个跑步活动。一是在奥森为纪念严冬冬的跑友约跑；二是21-28日去美国Oregon州，Portland 参加 Hood to Coast （从HOOD山到太平洋海边）第31届长跑。一次难得难忘的体验，有全方位的感受。最快的速度是：5公里跑28分钟；10公里跑59分钟。和年轻人在一起，被激励；回到日常生活，还是要慢慢跑。时间很容易溜过去，跑完hood to coast之后，一转眼就十天没跑了。

    2010年6月4日-2012年9月4日长跑里程=1200公里+120公里=1320公里

                  2012年8月24日在美国Oregon州, Hood山脚下，接力第4捧，

                这一捧11.6公里，这是将近交捧处。北窗独酌摄