天朗气清，跑12公里。

    老庄嘱，一有信心；二慢慢跑。受用。在万人竞发的马拉松里，稳住慢慢跑，是一种境界，考验定力和心。

    慢慢跑，是我的节奏。快不起来。查看半程马拉松结束时间，2小时45分，不知我的速度能不能落在里面。  

    这山望着那山高，开始梦想明年的厦门马拉松和常青组织的沙地马拉松了。