有几个月了，坚持每天跑、走5公里，周末长走20公里，很爽。姐姐这次回来，发现我的变化，就是快动作。她说：“轻盈得跟燕子似的，噌一下，飞这儿；噌一下，飞那儿”。他们回北京的第一天晚上，我就带去奥运村一带，习惯快走，总是把他们甩在后面，不时地停下来等。外甥跟姐姐说:“二姨怎么走那么快啊，她会不会觉得美国人走路怎么那么慢啊？”

    有一次带几个小伙子去子尤墓地，我和五十五岁的女友在前面健步如飞，几个二十多岁的小伙子怎么也跟不上，最后，他们有的说：今天走了五年走的路的总和；有的脚上打了血泡。现代都市人，走路能力褪化的恐怕不少。

    前一阵儿有事中断了跑走，最近又恢复起来。从4公里开始，5公里，今天6公里。其实，专门跑步和走路是一件极枯燥的事儿，时常想停下来，不是体力不支，而是乏味的想停。不过，最终总是以挑战自己的决心给坚持下来了。坚持下来之后，就是心舒和体舒。

    在和身体较劲上，我的理论是：凡是让你舒服的，都是对你不好的；凡是让你难受的，都是对你好的。想一想，是不是这个理儿。

    一向不爱出汗，冬春天跑步出汗也不多。现在好，跑一会儿就大汗淋漓。大热天的，这挥汗如雨为哪般呢？一为健身；二为排毒，加强代谢；三为磨炼；四为舒服。没有这种享受的人真是不知道累过汗过的爽。我现在理解那些健身迷了。从小就爱活动，偏重技巧性的，现在是全方位的爱。于是，运动，又成了我常常向朋友们鼓吹的一件事。