【活动介绍】

8月31日北京地区----0-3岁宝宝辅食添加顺序

主讲：Rayman妈妈

•  由中国妇女出版社、《妈妈宝宝》杂志、摇篮网、Rayman妈妈育儿俱乐部联合发起，纽约国际儿童俱乐部全程合作支持。由国际营养师Raymam妈妈育儿俱乐部的创使人邹春蕾老师为大家讲解如何做好宝宝的辅食添加，以及如何根据宝宝个阶段生理发育特点和体征选择食物。
•  权威专家讲授科学营养基础知识和中国饮食结构下的婴幼儿膳食结构特点，避免健康的陷阱，激活宝宝对食物的动力、培养宝宝良好的生活习惯、良好的饮食行为，以适合、适用、适度、适时的饮食文化和孩子一起成长。

【活动过程】

    8月22日，由中国妇女出版社、《妈妈宝宝》杂志、摇篮网、Rayman妈妈育儿俱乐部会员召集15名0-3岁北京宝宝家长，在纽约国际儿童俱乐部进行中国宝宝膳食供给量评估工作。数据采集包括无创式生物电阻抗仪器和表格数据填写评估两部分。评估数据在汇总和分析后由R妈在8月31日的线下活动中与婴儿发育特点和综合膳食供给量指标进行结合讲解。

【活动目的】

     在中国宝宝生长发育期间，通过一系列的监测活动，测量身体成分变化、了解发育情况，汇总和研究、分析现代中国婴幼儿膳食、营养与健康之间的关系。为现代中国家长育儿提供正确指导营养调整和有益补充。

声明：

本次检测指标仅代表北京地区0-3岁宝宝8月份的营养状态，受节气、地域、个体差异和喂养习惯、遗传等诸多因素影响，不具有广泛性指导性。

    本次活动为纯公益性质，不涉及任何商业行为，感谢各合作单位的无偿支持。活动仅是R妈作为一位攻读营养学的母亲将理论应用于实践，并把自己的实践与年轻父母分享的一种努力。

    R妈团队希望在不断解决育儿问题的过程中，总结出一套适合中国父母的健康育儿理念以及有序化管理系统。

活动所出数据不作为医疗和法律依据。希望各位家长具体根据自家宝宝情况具体分析对待，感谢您的理解和支持！

        本次儿童膳食综合供给量分析共检测0-3岁北京地区婴幼儿15人（正常饮食未服用任何营养制剂、情绪稳定状态），2人指标无效，13人有效：

    检测结果如下：

1、综合营养指数：1人超标，1人未达标，11人在平均指标范围内。

2、水分：2人缺乏、1人超标，10人在平均指标范围内。

3、蛋白质代谢：1人缺乏，12人在平均指标范围内。

4、生长线：13人均在生长曲线范围内。

5、粘膜内免疫指标：2人未达标，11人在平均指标范围内。

6、胃蠕动指数：2人未达标，11人在平均指标范围内。

7、钙：1人缺乏，12人在平均指标范围内。

8、铁：2人缺乏，1人超标，10人在平均指标范围内。

9、锌：1人超标，1人缺乏，11人在平均指标范围内。

10、维生素A：1人缺乏，12人在平均指标范围内。

11、B族：B1一人缺乏；B2一人缺乏；叶酸一人超标，2人缺乏；泛酸、B6、VD均未有异常。

12、维生素C：2人超标，11人在平均指标范围内。

13、体质酸碱度：3人偏酸，10人正常。

【R妈点评】

综合以上检测指标，本次检测指标中，8月北京地区0-3岁膳食均衡的健康婴幼儿营养状态点评如下（含有以下营养素的食物请参考R妈著《怎么吃宝宝才能健康又聪明》有食物种类、含量和宝宝月龄摄入量等数据的系统介绍，这里不复多述）：

   泛酸、叶酸、B6、VD在每日户外活动4个小时以上、膳食均衡的条件下，基本满足身体各项需要，不需额外补充；

   3位所有指标都在标准范围内的宝宝，均是母乳喂养宝宝，不得令人感慨自然的神奇力量！

    案例A：A宝宝，铁缺乏，B2缺乏。

    原因：维生素B2缺乏的时候，铁的吸收、运转与肝脾储铁均受阻。

    饮食调整建议：同时增加B2和含铁食物的摄入。同时VC有帮助食物中的三价铁还原为容易被吸收的二价铁的功能，建议B2与铁、VC丰富的食物一起食用。日常均衡膳食能够供给宝宝的VC需要（本次检测全部达标，甚至有2位吃水果蔬菜比较多的宝宝超标了）

    3岁以内的宝宝出现轻微的贫血不建议吃补血药，规律、定量、均衡的膳食可以满足宝宝的生长发育需要，如果是中性或者恶性贫血，则需要配合身体及其他检查和治疗，因为这已经不仅仅是营养制剂能够解决的问题了。

   案例B：B宝宝，VC超标。

   原因：膳食中蔬菜水果摄入量过多或摄入营养制剂。

   饮食调整建议：儿童在生长期过量服用容易患骨骼疾病。超高量的维生素C还可能会使宝宝出现高尿酸尿症和高草酸尿症。尤为严重的是，当机体习惯摄入大量维生素C后，会产生相应的酶来分解，破坏过量的部分，起到一定的自我调节作用。若此时摄入量突然减少，破坏维生素C的酶仍然在工作，就会造成维生素C缺乏，出现出血、角化过度等症状，营养学称之为维生素C依赖症。此外，维生素C摄入过高还会引起腹泻、腹胀等，甚至造成铁吸收过度，引起肝脏中毒等。

摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，因为如果服用维生素C补充剂，1～2小时就会被完全吸收和排泄，而从饮食中摄取的维生素C，则会以缓慢的速度被吸收利用，停留在体内的时间较久。所以，如果在给宝宝的三餐中能充分摄取维生素C，体内的维生素C将足以维持1天的所需量。

给

 

    Rayman妈妈育儿俱乐部定位于现代中国婴幼儿膳食、营养与健康之间的关系研究和宣教工作。如果对俱乐部互动有兴趣，请扫描微信二维码关注后续活动！