Case C   关键词：寒食伤肺

4岁的赫赫每次吃完冷饮或寒食后都会咳嗽呕吐，甚至并发支气管方面的问题。 

为什么Why：

寒食伤肺胃之气定义：因外感寒邪，过食生冷之物，导致寒淤于胃，胃中阳气不展、气机阻塞，胃失通降之责。

赫赫吃了寒食引起的胃滞气逆，引发的呕吐，导致身体的营养素大量流失，引起了一系列的身体变化。包括：身体合成和吸收营养的功能降低、气机阻滞造成的气血循环减缓、对外界的免疫（过敏指数）降低等等。可见，过于寒凉的食物，对于身体脏器尚未成熟的宝宝来说，影响有多大。进入盛夏，宝宝的雪藏食物、寒凉食物，家长一定要严格控制。

从小吃冷食和嗜好冷饮，是最容易伤肺胃功能的杀手，寒咳多跟上下体虚有关，胃主肃顺，向下通降而行。寒则气逆，气逆而咳，气逆也会呕吐。如果这个时候用苦寒类的扩张支气管类的食物和药物，也是最伤肺和胃功能的。

同时由于脾肺气虚，中气不足，很多小孩子喜欢冷饮和碳酸饮料带来的“气感”和刺激，尽管家长对宝宝最鲜明的不适和困惑，只是不断发作的肺和支气管症状而已。但从中国传统育儿角度去看，木火刑肺金，寒食伤肺，克制肺功能的内因和外因都占齐了。如果不正确的引导和建立良好的饮食习惯，孩子体质提高难如登天。

家庭解决方案Plan:

1、  饮食调整：

温胃散寒理气止呕的食疗方：

l         小米粥：夏季加去核红枣同煮熟即可。

l         生姜大蒜汁：请参考Case A

l         烤橘子：在明火上烤就可以，烤至橘子皮发黑，冒热气就可以食用了，4-6个月，1-2瓣，6-12个月，大橘子可以吃2-3瓣，小金橘可以吃一个，1-3岁，可以吃一到2个。注意吹凉了，别烫到宝宝。

l         大麦茶：市场有售，一岁以下建议用宝宝专用款。工艺和烘烤焦度有区别。

l         桂花酸梅汤：桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，配合乌梅山查甘草陈皮收敛止吐，补铁锌B的功效相得益彰。可以适量给湿热的宝宝做保健饮料服用.

l         胡椒猪肚汤:如果说找到一样食物来驱走在身体里积累的虚寒。胡椒猪肚炖是这时候最适合的药膳汤水了。胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止呃。

l         热饮止咳法 ：多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

R妈叮咛：脾胃乃生痰之器。宝宝只要有痰，家长首先应考虑饮食问题。是不是吃多了？（摄入量是非常重要的部分）吃咸了？吃的过甜或者过于肥厚了？咳嗽的饮食调整以清淡容易消化的食物为主。鱼生火，肉生痰，已经有内热症状的宝宝，应该减少对高蛋白食物的摄入量，不吃或者少吃。母乳的宝宝， 妈妈按照该原则调整饮食。

2、护理调整：

l         夜间抬高宝宝头部 

如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。 

l             喂奶后不要立即平躺

咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。 

l         水蒸汽止咳法 
咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。 

l         热水袋敷背止咳法 
热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。注意给宝宝穿上内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。