冬日快速提高免疫食疗方（一）蜂蜜柠檬水_儿童营养师邹春蕾

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冬日快速提高免疫食疗方（一）蜂蜜柠檬水

(2010-11-16 11:57:56)

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分类：【宝宝24节气饮食】

寒冷的冬季是人们经常感冒的季节，无论是大人还是孩子，不经意间已悄悄地患上了感冒。为此，Rayman妈妈俱乐部亲情提示各位亲们冬季防感冒提高免疫小巧门之：

1岁以下：新鲜柠檬（2片或者1/4个）榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量冰糖饮用即可

1岁以上：新鲜柠檬（2片或者1/4个）榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量蜂蜜饮用即可

最好是新鲜柠檬哦，干柠檬片味道有了，VC含量却大量流失，同时建议晚上睡觉前一杯,或者天黑以后喝，因为柠檬感光，白天喝了，晒太阳后容易起斑哦~

另外，建议单独喝柠檬水，柠檬排毒清热效果不错，但不要和奶粉、奶制品在一起吃哦，牛奶含有丰富的蛋白质，而柠檬汁为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

注:胃酸宝宝不适用,或者减少用量(一片).

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