现代人将人的独立性，主观能动性强调过了头，出现了种种违背客观规律的“人定胜天”，随意盲目性的“改造自然”以致于破坏了人类居住的客观环境、使得地球上的生存环境日趋恶劣，使得今日地球上的人类日益尝到了人天分离的苦果。

     这个时刻，自然界对人类的大洗牌是客观规律性的必然。

    “物竞天择，适者生存。” 要想生存的下去，只有在尊重客观规律，认识掌握规律的基础上，发挥人的主观能动性，同时保护自然，保护生态平衡，才能让人类在自然中生存的更好，发展的更好。                                                    ----R爸语

   首先申明,偶不自认为是专家,因为就营养和医学两方面来讲,都不是顶级的高\精\尖人才。所说的一切，也都是最最基础的生活常识。只要妈妈们认真学习、自我领悟一下（智商80以上）就没问题！

   其次，也不认为有标准答案一说。中国应试教育的弊端就是所谓的标准答案。孩子不是韭菜，看着都一模一样，一个鼻子俩眼睛什么都不缺，但适合别人孩子的未必适合自己的孩子。每种食材都有它的属性，进入体内都会产生寒、热、温、凉的作用。实际的体质有虚有实有寒有热还有寒热虚实交杂的；寒热虚实交杂的也分君臣佐使，谁是君谁是臣？谁为主谁为次？先驱寒还是先清热？食疗？吃药？按摩？

    所以，没有所谓的绝对的标准答案，正确的答案，是相对根据个人体质来说的。

    中医所说的“热者寒之，寒者热之，虚者补之，实者泻之”翻译成白话就是：热性体质要吃凉性食物，寒性体质要吃温性食物，实性体质要吃泻性食物，虚性体质要吃补性食物，燥性体质要吃润性食物，湿性体质要吃利尿食物。任何人食用任何食材药物，首先要做到的就是平衡阴阳（凉热调和）。也就是说，不同体质的孩子吃的食物一定要有所侧重，尤其是体弱的孩子，一定要根据体质挑选合适的食物。

    中医食疗讲究的是宏观，西方营养学讲究的是微观，但中西医都有一个共同点，就是对“症”下药。西医对仪器检测的结果比较重视，而日常生活中父母养育孩子多数是靠眼睛看、鼻子闻、耳朵听、手指触摸等中医宏观的方法观察孩子的症状。所以，每次做营养咨询我都会先问一些问题，细细梳理下来，结合西医检测结果，最后总结问题所在，开出建议食疗和护理方法，而能不能好转则大部分要看监护人的理解力、细心、耐心和恒心了。

   另：和LG聊天的时候说过，现代干什么都需要证，就是生孩子不需要，只要生理功能正常，管你孩子愿意不愿意，都给生出来，而且很多家长是只管生来不管养，扔给孩子爷爷奶奶姥爷姥姥就可以了，而忽略了孩子心理和生理发育的需求，直接造就了很多不“健全”的人出来。其实最了解孩子的应该是父母，如果你连自己孩子最起码的“症”都不知道是什么，那就可以直接拉出去倒挂树梢上晒月亮了！（真是太不付责任了！逼着淑女生气！）

   物质不是问题，小时候谁家没穷过？回首那个物质不甚丰富的年代，是那些味蕾与生活上小小的细节成就了一个色彩斑斓、回味悠长的童年。长大后貌似再也没有那样的单纯的小幸福了。

   其实提高免疫，就是R妈版的非标准答案（R爹说俺气人，太笼统了，说和没说一样）

   提高免疫，最直接的就是提高脾胃吸收能力！脾胃为后天之本么，只要吃了能吸收，窝窝头都能补；要是不吸收，吃燕窝人参鹿茸都只是走个过场（白点，但是是大实话），质本洁来还洁去，徒增肠胃负担而已。

   所以，就营养而言，基础条件是提高脾胃吸收能力。

   提高脾胃吸收能力的食物（性平）：

   6-12个月：玉米、胡萝卜、土豆、山药、红小豆、山楂、蚕豆、芸豆、芋头、鸡蛋、鲤鱼、鲈鱼、鲇鱼、平鱼、三文鱼、圆白菜、白菜、小白菜、油菜、黄豆、豌豆、四季豆、菜花、丝瓜、平菇、金针菇、猴头菇、松蘑、口蘑、鸡腿菇、香菇、黑木耳、银耳、竹荪、鸡纵、酸奶、芒果、菠萝、木瓜、无花果、金橘、枸杞、火龙果、腰果、榛子、葵花子、南瓜子、西瓜子、莲子、花生、

   1-3岁添加：黑米、紫米、猪肉、牛肉、鹌鹑、鸽子、乌鸡、鱿鱼、海蛰等

0-3岁宝宝首选食物：

最佳蔬菜：

红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝、金针菇、雪里蕻、大白菜。

最佳肉食：鹅肉、鸭肉、牛肉、

最佳水果：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、柿子、西瓜。

最佳脑部发育食物：南瓜、花椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜、核桃、芝麻、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆、

    每周必须摄入的食物：五谷、牛奶、酸奶、海鱼、西红柿、黑木耳、菌类、胡萝卜、大豆（豆浆、豆腐等，十字花科蔬菜（大白菜、圆白菜、油菜、菜花等）

如想让孩子免疫低体质弱，请尽量给孩子吃以下食物！

油炸、熏烤食物、腌制食物、加工肉类食物；

罐头、果脯、冷冻甜品；

影响肝脏发育和功能的食物：饼干、方便食品、碳酸饮料、膨化食品；

食物包装配料表上含有人工食品添加剂的。

    对于牛初乳、黄芪、胎盘能够快速提高免疫的药品级别食材，应咨询专业营养医师的基础上进行调整。不可擅自做主给孩子服用。

护理：

   1、隆重推荐艾叶洗澡，艾叶自古就有除瘴避秽的作用，是瘟疫爆发期的常用药之一。

   这里需要注意的是，艾叶只有端午早晨未见阳光的药效最好，给孩子洗澡的时候最好研磨碎煮十分钟，如果不研磨碎，建议煮30分钟。洗的时候注意要用原液，不要对其他的水，边洗边撩水在孩子身上，容易出汗，可加速血气循环，把寒气逼出体外。没条件的，就煮艾叶泡脚，这个简单（要有不给孩子洗脚就睡觉单位，俺服气！）有的孩子怕水黑，大人可以先把脚放进去，和孩子一起边玩边洗，孩子回很快喜欢上带着淡淡艾叶的清香入睡的！

   还有，一定要注意，有不良药商把捂了的艾叶当优质艾叶买，效果不好，要考虑其中的原因。尽量在比如同仁堂等老牌子的药店购买。

   用法参照连接（预防用量）：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fedfada01008f3m.html

   2、经感冒发烧腹泻呕吐等寒症的孩子：这种情况发生的最多，是因为天气变化太迅速，很多家长没做好准备，让孩子小肚子、脚丫受凉或者带孩子出去玩灌风所致，特别是肚子叽了骨碌叫的孩子，都是典型的受寒症状。

     这里提醒家长，秋衣尽量买大一号的（比如R现在99厘米，R娘买的就是110的）出去玩的时候袖子挽一层，肚子上长的一块一定要塞裤子里面，预防孩子疯玩的时候肚子受凉。小脚丫也一定要注意。

    发生这样情况的，家长不要慌乱，请按照以下方法进行：

   A、海盐（大粒盐、粗盐，超市有买）500克、花椒50克，小茴香50克（有最好，没有也行），用锅炒热或者微波炉加热后放入布包内给孩子热敷肚子。打嗝或者放屁以后即可好转。一定要有这样的效果才能寒气逼出来。

   B、用姜片给孩子热敷脚底心5分钟/天，大蒜也可，就是有点味，不习惯的慎用~作用和A相同。

   C、停掉所有寒凉的食物，给孩子喝上大麦茶（冬季首选暖胃清热饮料）、小米粥油等暖胃的食物，但不适合给孩子吃燥热的食物，比如羊肉、荔枝等；

   呕吐、腹胀或者弄不清孩子那里难受（总是吭及，睡觉不安稳）的情况下，给孩子喂上肥仔水（主要成分也是茴香籽，姜等暖胃健脾的成分）；

   如果没有，可以用姜枣茶（3-5片姜10-20颗红枣）橘枣茶（橘皮一个红枣10-20颗）煮水给孩子喝；

   辅食需要给孩子用上大蒜粥、山药薏米粥（1：1比例，一岁以上健脾胃用方）、小米粥、阴米粥等温软食物，一岁以上宝宝可以适当胡椒加一点胡椒粉（一捏即可），胡椒性温热，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，治疗风寒感冒同样出色。

   已经腹泻的孩子，需要添加淡海盐水（尽量不选择精盐，食用海盐孕育的矿物质是精盐无法跨越的。）比例为100毫升0.25克，基本是潮湿的筷子沾上盐一厘米的样子。

   这个时候，孩子肠胃菌群是紊乱的，根本顾及不到吸收的问题，所以呕吐、大便异常的孩子还需要添加益生菌，平时也要添加酸奶（可以在博里搜自己做酸奶的文章）

   另：一点说不到，就出乱子。刚有位妈妈问孩子吃酸奶怎么吐？仔细询问才知道原因，感觉天气冷，做好后没放冰箱钝化，直接就给孩子吃了。也就是说，益生菌没有停止发酵，太酸了，不适合孩子的肠胃了。而且不是发酵的菌量越多越好，还存在一个变异的问题。

   亲们，一定要做任何事情都要有个度啊！！！

很多妈妈都看过以前的帖子，这个非标准答案也是参考以下文章：

甲流预防标准答案

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fedfada0100fkfw.html

秋季腹泻的日常食疗和护理的注意事项

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fedfada0100b5ez.html