菠菜+猪肝；     土豆+牛肉；     生姜+牛肉；     鸡肉+栗子；

鸭肉+山药；     米醋+鲤鱼；     大蒜+肉；     红酒+谷物蔬菜

豆苗+虾仁；     芝麻+海带；     豆腐+鱼；     苹果+茶叶+洋葱

萝卜+豆腐；     鸡蛋+百合；     动物内脏+葱+蒜+韭菜+肉类；

甲鱼+蜜糖；     黄瓜+西红柿；   木耳+豆腐；   花生+啤酒+毛豆

猪腰+木耳；     菊花+丝瓜；     莴笋+蒜苗；   绿茶+薄荷+西瓜

油菜+豆腐；     竹笋+鸡肉；     莲子+猪肚；   白鸭+地黄+山药

鸡肉+人参；     章鱼+猪蹄；     生姜+羊肉；   鸡肉+萝卜+枸杞

鸡蛋+韭菜；     猪肚+豆芽；    牛肉+鸡蛋；  太子参+黄芪+青豆

咖啡+糙米+牛奶；    胡萝卜+黄芪+猪肚+山药；  花生米+红葡萄酒

羊肉+香菜；     黄瓜+木耳；    黄豆+茄子；  豆类+油脂类+蔬菜

菠菜+鸡血；     香菇+菜花；    木瓜+凤尾菇；   青蒜苗+豆腐干

木耳+海带；     兔子+枸杞；     猪肉+南瓜；    水鸭+金银花

绿豆+南瓜；     芦荟+木耳；     青椒+鳝鱼；     冬瓜+鸡肉

青椒+苦瓜；     三七+乌鸡；     海带+排骨；     乌龟+黄瓜

蛤蜊+豆腐；     豆腐+生菜；     鸡肉+红豆；   甲鱼+桂圆+山药

干贝+鸡蛋；     鸡蛋+羊肉；     排骨+山楂；      韭菜+豆芽

虾米+芹菜；     牛肉+芹菜；     豆腐+虾仁；     鲢鱼头+豆腐

青鱼+银耳；     冬瓜+海带；     牛肉+芋头；     虾仁+韭菜花

猪腰+竹笋；     芦笋+银杏；     丝瓜+毛豆；    豆腐皮+香菜梗

土豆+豆角；     鸡肉+绿豆芽；     木瓜+玉米笋；    银耳+木耳

鸡肉+菜心；     鸡肉+菜花；       生菜+蒜；      菜花+西红柿

莴笋+黑木耳；     豆苗+猪肉；     蒜台+木耳；     牛肉+洋葱

豆腐+韭菜；      鸭肉+酸菜；      竹笋+猪肉；     甲鱼+冬瓜

苦瓜+茄子；      猪肉+芋头；     榨菜+黄豆芽；    南瓜+莲子

猪腰+黑木耳；    猪肉+蘑菇；    鸡肉+金针菇；    奶油+玉米笋

猪肝+白菜；      鸡蛋+菠菜；     牛奶+木瓜；      白菜+鲤鱼

黄瓜+黄花菜；    韭黄+平菇；     鸡蛋+苦瓜；     木瓜+莲子

黄瓜+豆腐；      米酒+羊排；     桑椹+粳米；     莲子+地瓜

鸡肉+辣椒；      花生+芹菜；     白菜+虾仁；     猪肉+泡菜

鱿鱼+木耳；      冬瓜+火煺；     栗子+红枣；     白菜+猪肉

蜜枣+牛奶；      虾仁+油菜；     猪肉+萝卜；     豆腐+金针菇

豆腐+白菜；      大米+绿豆；     猪排+地瓜；     芹菜+西红柿

酸牛奶+猕猴桃；    芦荟+柠檬；    姜+醋。

还有很多，具体每种食物搭配的成分及功效，因为太细太多了，所以就没有写在这里了。一般只需记得以上这些经常吃的食物最佳搭配就OK了。