rayman10个月的时候就80多厘米了，整理一下孩子个子高需要的要素（排除下遗传因素哈，因为JON这个月份才70多）说来给大家参考一下！

    首先说一下，长高个子可不是妈妈爸爸通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起（0-3岁期间是孩子发育最快速的时期，0-3个月每月增长3-4厘米，3-6个月每月增长2厘米，6-12个月每个月增长1-1.5厘米逐渐减缓，左右，是必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，才能不为孩子留下个矮的遗憾哦！

一、不能挑食：

　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

　　二、保证充足的睡眠：

　　老人有话“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时———在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝！！！。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

　　三、多选有利于长个的运动：

　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　四、保持愉快的心情：

　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。