在一个月左右rayman就不怎么爱喝没滋味的白开水了（不好唬弄了，呵呵），因为宝宝的肠胃比较娇弱，最早应该是胡萝卜或苹果（不要用别的，特别是梨）煮水，用半个切片，加150ML水，煮开后2-5分钟（大概剩100ML左右即可），晾温，每天给宝宝喝即可，因个体差异较大，喝多喝少都没问题，但绝不能一口不喝。怕麻烦的话用韩国宝宝专用的大麦茶也可以，开水泡完晾温直接给宝宝喝，大麦茶可以预防宝宝长大爱吃甜食，龋齿，咽喉炎症，增加抵抗能力，对身体比较好。韩国人比较相信这一点，详细内容可以看rayman 妈妈店里的介绍 http://shop35094897.taobao.com/ 吃母乳的孩子大概每天也就100ML左右，吃奶粉的孩子要比这多，在200-500ML左右，特别是北方春秋冬季，天干气燥，一定要配开奶茶吃，否则容易上火，打下内热体质基础（男孩比女孩容易内热），对孩子将来的健康影响很深远。

大概适应1-15天左右左右没有问题就可以添加现榨的果汁了，要有问题可以等1个月以后添加，添加水的比例是榨出纯果汁的2-3倍开始，一定要注意的是必须煮开后才可以给宝宝喝，否则容易引起腹泻。

   3个月就可以煮点大枣水给宝宝喝，预防贫血开始了。一个月以后加枣泥（4-6个月有介绍）。

   到4个月的时候，rayman就开始长心眼了，对榨出的果汁已经开始不满意，吃的时候总用小手推奶瓶，开始给他吃榨出来的苹果泥、胡萝卜泥、番茄泥、枣泥等，先从水果泥加起，然后是蔬菜泥，最后是才是米粉，不要一上来就是米粉，和水果蔬菜相比米粉的营养含量太低，还容易大便干燥。宝宝因为还不太会使用舌头往下咽，总是吐出来，锻炼几次就好多了，这点妈妈要有耐心。一定要注意卫生！还有喂的时候最好使用小围嘴！

果泥蔬菜泥在刚开始的时候宝宝的大便都有颜色和形状上的变化，甚至怎么吃的怎么拉的（这种情况就要考虑应该给宝宝打的更细一些）没关系，宝宝都要适应一下的，只要不是水样大便就可以继续添加下去，然后根据宝宝的生长情况一点点变粗，宝宝的身体适应能力普遍比妈妈想的要好，可以妈妈们胆大心细的添加，但随即观察宝宝的情况，觉得加的太快就退回去，宝宝是和妈妈一起成长起来的！

大枣水和泥的做法：

用20来颗红枣煲水喝，初期是200毫升水煲成100毫升的就可以了，水给孩子喝，一个星期喝两次就可以了。大枣妈妈吃好了，补血补铁、养颜健身。枣泥其实就是煮过的枣去皮去核，很容易就把果肉挤出来了，不需要添加任何调料。其他的南瓜泥山药泥的做法和大枣类似，但不要加黄油和乳酪、盐和糖等任何调料。

番茄水和泥的做法：番茄用开水汤过后去皮，入搅拌机加100ML水打碎，纱布过滤后煮开，大概能剩50ML的水正合适给宝宝吃一天的量。番茄富含较多的维生素C和胡萝卜素，对预防宝宝口腔溃疡和出牙不适有很好的辅助作用。番茄泥是过滤过水剩下的粘稠部分，妈妈可以留着做菜，味道比较好。宝宝在加番茄水一个月以后加番茄泥，量要少，一开始一天就是1-2勺子的量，后期也不要加多了，苹果水、胡萝卜水和其他的蔬菜水、泥类做法相同。也是不加黄油和乳酪、盐和糖等任何调料。

蛋黄的吃法：有的妈妈是给孩子加在奶里喝，虽然这种方法不是错误的，但很容堵塞奶嘴，宝宝吃不出来当然也就不爱再费劲的吸了，rayman妈妈的方法是加在米粉调成糊状的，目的是练习宝宝的吞咽能力，有的妈妈就发现，为什么自己的孩子嗓子眼那么细，吃点东西就卡，这个和早期的训练有很大关系的，一开始孩子不会吃，吃一点吐一大半，妈妈不用着急，快的一会儿，慢的2-3天，宝宝就会自己吃了，而且越吃越有兴趣，很快就会和妈妈抢勺子了！

    另外小米粥油和南瓜泥都可以吃了，碳水化合物类，R妈还是建议6个月以后给吃，现在给也孩子也能吃进去，消化不消化就两说了。别刚开始起步，就弄个脾胃虚弱，以后调理起来就麻烦了，家长们还是耐心等待一下比较好。