孕妇不要随便用药

　　发育成熟的人脑中，有一道：“过滤”装置，医学上称之为“血脑屏障”。 由于这一屏障的存在，各种有害的物质不能进入脑“门”，从而使脑细胞保持正常功能，但是，这套装置是在婴儿出生以后逐渐完善起来的，胎儿脑几 乎没有这道屏障，母体血液中如果带有一些有害的物质，则会很容易进入胎 儿脑中，影响处于娇嫩而且正在迅速发有的胎儿脑和神经系统，使胎儿脑造成缺陷，以致影响后天的智力发展。有些药物如抗菌素之类，如果孕妇随便 服用，时间一长，就会提高母体血液中某些在害物质的浓度，从而对胎儿造 成不可逆的危害。其他如环磷酰胺、反应停、雄激素、口服避孕药、苯妥英纳、D860、四环素、链霉素、喹宁、强的松、阿斯匹林和抗甲状腺药物等， 都能导致胎儿畸形。对这些药，孕妇能不吃就不吃，能少吃尽量少吃。

　　孕妇少食盐的妙法

　　孕妇合理的减少食盐的摄入，能有效地防止妊娠中毒症的发生与发展。 为此，日本匡学家和营养学家提出下列建议：

　　1．若菜肴为两种以上，切莫在每盘中均衡施盐，应把盐集中撒在一种菜内。

　　2．强烈的咸味感能唤起人们的食欲，所以炒菜时不宜先放盐，而应把盐直接撒在菜上。

　　3．充分利用酸味，如用醋拌凉菜等，因为酸味能刺激胃酸分泌，增强食欲。也可使用山植、柠檬、柚子、桔子、西红柿等，这些水果均有促进食欲 的酸感和风味。

　　4．对于鱼和肉类，最好烧得时间稍长一些，使之色、香、味俱佳，以增进食欲。

　　5．用磨菇、紫菜、玉米等具有天然风味的食品，制成各种不加盐而味美诱人的膳食。

　　6．肉汤中含有丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲，因此，在制作各种菜肴时，应充分利用肉汤。

　　7．少用酱油，尤其是在拌凉菜时不宜用。

　　8．灵活运用甜食和肉冻，合理搭配，花样翻新。

　　孕妇睡眠的正确姿式

　　由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少 对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。

　　通常，孕妇多少会有些下肢浮肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使 下肢毛细血管压超过了血液渗透压，导致体液渗出血管壁，进入组织间隙所造成的。孕妇左卧，就能减少下肢静脉的压力，减轻下肢的浮肿现象。

　　还有研究表明，孕妇如从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加百分之二 十二。于是，又可减少孕妇低血压综合症的发生。总之，孕妇宜用侧卧的姿势，尤其提倡左卧，一般在怀孕二十八周之后，就应养成左卧的习惯。