久坐有六弊

　　一、致使心脏功能降底，可引起心脏肌肉萎缩。

　　二、腿部、手和足部会大量充血，使血流不畅，并发生淤积，导致静脉 曲张，还易引起痔疮。

　　三、会引起肌肉僵硬、酸痛、肌肉萎缩。

　　四、可引起背部和腹部肌肉下垂、背下部肌肉疼痛和消化不良，脊椎肌 肉因血液循环太少而发生痉挛。

　　五、肩膀和脖颈因长时间坐而不动，能引起上端的四节脊椎僵硬，形成 典型的隆起状。

　　六、大脑因身体活动少也会引起供血不足，久坐后忽然站立会感到头晕。

　　吃饭看电视与消化道疾病

　　人的身体的任何一部分在忙碌工作时，都需要获得较多的氧和养分供 应，而血液是这些成分的运输者和供应者。吃饭时，冒肠蠕动，分泌胃液，使食物拌匀，进入小肠。这样地紧张工作，自然要有更多的血液，供应所需 的原料和能量。假如在吃饭的同时观看电视，这样，脑部的视觉中枢、听力 感觉中枢同时工作，势必分流部分血液。人体内的血液是有限的，消化系统所获得的血液供应少了，势必导致消化不良、胃肠胀气、腹部隐痛等症状。 同时，胃肠大规模做消化工作所需的血量也会供应不足。所以，长期吃饭时 看电视，消化系统出现疾病的机会就会大大增加。