适当节食，搭配运动，确实是最好的减肥法。可是，节食和运动都是比较痛苦的，一般人很难坚持，其实，坚持吃减肥食物，也是一种不错的减肥法哦。下面9种食物让你越吃越瘦。

   1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

  2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

  3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

  4.绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

  5.木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。

  6.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

  7.陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

  8.乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

  9.薏仁对水肿型肥胖有效。