性衰老可预防

    性机能虽然能随着人的年龄增长而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面给大家介绍几种方法：

    ★要相信自己性机能是正常、强壮，是富有生殖能力。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

    ★要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰

老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

    ★经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

    ★饮食方面注意营养，可适当多吃些海味类食物，因海味含“锌”多，对增强性欲是有益的。

    ★要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其

性的早期老化是必然的。

    ★在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

    ★生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

    ★性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的秘诀，精神抑郁会导致阳痿。

    ★力戒烟、酒、赌博，保持充足睡眠。