1.保持皮肤滋润 冬季洗澡有四忌，忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，使皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1～2次为宜。洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

    2.保温防寒 冬季气温低，皮肤裸露部位如手部、头部、颈部等容易冻伤，其它部位如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温。可佩戴围巾、手套，戴耳套，穿棉鞋来保暖，还可采用经常摩擦双手和耳朵，适时锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时洗手洗脸后要擦干才可外出。

    3.避免使用劣质化妆品 劣质化妆品质地不纯或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至造成色素沉淀，这些都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

    4.穿着宜柔和 冬寒穿衣较多，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时，还要注意衣服的搭配，如穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿涤纶外衣，以防止产生静电。

    5.进行皮肤锻炼 加强皮肤的锻炼，可增强皮肤适应寒冷环境的能力。如进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，用冷水擦身。

    6.注重食物保健 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚