很多人都知道“老人觉少”的俗语，一些老人更是认为失眠、多梦、易醒、入睡困难等理所当然。其实不然，老人觉少可能隐藏着一些疾病隐患，因此，治疗失眠就不可盲目，不少情况下，只有治愈一些引起睡眠问题的“原发病”，才可能从根本上缓解睡眠问题。

　　睡眠对老人的健康十分重要。生理学家认为60～70岁的老人每天应睡9～10个小时，而70～80岁的老人每天应该睡11～12小时，老人和年轻人一样也需要充足的睡眠，这才是健康长寿之道。

　　引起老人睡眠障碍的原因很复杂，其中之一就是心理因素。退休等社会因素会改变老人的生活规律，而诸如子女不在身边、老伴身体不好等都会令老人睡不好。

　　此外，腰腿痛、高血压、糖尿病、前列腺疾病等老年人的常见病也会不同程度地影响睡眠质量，减少睡眠时间。老年性痴呆等神经系统疾病也易造成老人睡觉不塌实、失眠。所以说，“老人觉少”的说法不一定科学，可能是一种身心状况不佳的表现。

　　还有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等也会影响老人睡眠质量，因这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑部代谢失调而产生失眠症状。

　　老人睡不好也跟呼吸睡眠暂停综合征有关。它会带来缺氧、通气不良、窒息、呼吸暂停及觉醒反应增多等症状，使老人刚睡着又马上醒来。