加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

养生食谱

(2011-07-17 07:29:30)
标签:

美食

『草莓豆浆』

『用料』草莓100克;脱皮黄豆65克;香草冰淇淋 50;白糖适量。

『制法』将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入脱皮黄豆,启动粉碎键数次后,放入冰淇淋,即可。

『特点』色泽红润,口感冰爽,夏日食用,可解暑润肺。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

 

 

『香橙苹果豆浆』

『用料』橙子50苹果100;脱皮黄豆65克,蜂蜜若干。

『制法』将香橙,苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入脱皮黄豆,蜂蜜若干装好米糊机,启动粉碎键数次后,即可。

『特点』酸甜绵软,口感细滑。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

 

『蜜桃鲜蛋豆浆』

『用料』脱皮黄豆65克,鸡蛋2只,新鲜或罐装蜜桃2个,蜜桃冰淇淋适量。

『制法』将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入脱皮黄豆,启动粉碎键数次后,放入冰淇淋即可饮用。

『特点』营养丰富,最适合早餐饮用。

『备注』用同样的制法,可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,制美味饮料。

【营养果蔬汁】
 
原料:脐橙一只,胡萝卜一段(5CM左右)

配料:糖,温开水

制作过程:

1
将脐橙去皮,去籽,用手掰成小块;将胡萝卜洗净,切成小块。

2
将胡萝卜块放入有滤网的永和养生机中打碎,再放入脐橙一起榨汁。

3
把果蔬汁倒入容器中备用,食用时再加少量糖和温开水。

特点:富含维生素和胡萝卜素,其中维C能促进铁的吸收

【保健果汁】
材料:葡萄 10~15 柠檬两片  猕猴桃一个 老姜1小块
做法:葡萄完整.猕猴桃去核,老姜洗净,放入永和养生机搅拌,完成后加少量冷开水和柠檬调味.
功效:猕猴桃和胃安胆,乌发驻颜,具有极佳的抗癌、护肝功效,葡萄富含维生素 对脾虚腹泻,腰腿疼痛有显著的疗效.

护心养脑果蔬汁】
用料:菠萝1/4 山楂5~10  芹菜 100
做法:菠萝洗净 去皮 山楂洗净去核  芹菜洗净 去叶  放入豆浆机搅拌完成食用
功效: 健脑提神,有效降低血压、血脂,预防心脑血管疾病、消肿利尿,对糖尿病人有益


养胃通肠果蔬汁】
用料:苹果一个  椰子一个  黄瓜半条
做法:苹果 黄瓜洗净 放入永和养生机搅拌完成 加入椰子汁,
功效:益气养胃,通肠杀虫,对便秘有辅助疗效


柑橘萝卜饮】
材料:柑橘150   萝卜 200 柠檬半个  蜂蜜适量
做法: 将配料放入永和养生搅拌机搅拌,加入蜂蜜饮用
功效: 强化肝功能,消除酒精中的毒素,解除醉酒后的不适感

苹果梅子汁】
材料:杨梅 10~15  苹果 一个  大白菜 数片
做法:杨梅洗净(盐水稍泡洗得干净  苹果洗净去核  大白菜洗净
      
放入永和养生机搅至完成 加入冷水冲饮
功效:杨梅可舒缓恶心呕吐,苹果,大白菜补心润肺,生津解毒,益气和胃,醒酒平肝

【季节多果汁】
用料:菠萝50 苹果50 西瓜100  哈密瓜 100 蜂蜜适量
做法:将材料洗净去皮放入永和养生机搅拌  完成加入蜂蜜
功效:大量的维生素 ABC 及多种矿物质,能有效消除疲劳、健胃理肠、防癌保健

苹果番茄饮】
材料: 苹果100  番茄50  菠萝100  红萝卜100
做法:将材料 去皮洗净 放入永和养生机 搅拌
功效: 适合经常熬夜者饮用,有效提神,消除疲劳,增强体力

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
前一篇:健康食谱
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有