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健康食谱

(2011-07-16 06:57:51)
标签:

美食

『二豆蜜浆』

『用料』 红豆 20、绿豆80、蜂蜜25克、热水1200毫升。

『制法』 1、将红豆、绿豆洗净备用。
      2、将洗好的红豆、绿豆放入永和养生机,杯体中加入热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟二豆蜜浆煮熟。
      3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

『功效』 清热利水、健脾润肺、清热解毒。

三加一健康豆浆』

『用料』 青豆40、脱皮黄豆30克、绿豆15克、热水1200毫升、白糖适量。

『制法』 1、将三豆清洗备用。
      2、将洗好的三豆放入永和养生机,杯体中按规定加入热水和白糖,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟“三加一”健康豆浆煮熟。

『功效』 清热解暑,调节人体功能,强化人体抵抗力,健脾润肺。

『红枣绿豆豆浆』

『用料』 红枣(去核)15、绿豆20、脱皮黄豆45克、白糖50克、热水1200毫升。
『制法』  1、将绿豆、脱皮黄豆清洗备用;
       2、将红枣(去核)洗净与绿豆、脱皮黄豆一并放入永和养生机,杯体中加入热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟红枣绿豆豆浆煮熟;
       3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
『功效』 补气提神,消暑凉血。

『蜂蜜豆浆』

『用料』 脱皮黄豆45克、绿豆35、蜂蜜25克、热水1200毫升。

『制法』 1、将脱皮黄豆、绿豆洗净备用。
      2、将洗好的脱皮黄豆、绿豆装入永和养生机,杯体内放足热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟蜂蜜豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。

『功效』 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

『益智豆浆』

『用料』 脱皮黄豆65克、核桃仁10、黑芝麻10克、热水1200毫升。
『制法』 1、将脱皮黄豆洗净备用。
      2、将洗好的脱皮黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入永和养生机,杯体内加入热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟益智豆浆煮熟。
『功效』 益智健脑。提高智力,对于人体的营养补充有很好的疗效。

『核桃杏仁豆浆』

『用料』 脱皮黄豆65克、杏仁40、核桃40克、冰糖少许,热水1200毫升。

『制法』 1、将清洗好的脱皮黄豆、杏仁、核桃装入永和养生机,杯体加入热水。
      2、先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟核桃杏仁豆浆煮熟。
『功效』益智健脑,养颜益智。对于人体的营养补充有很好的疗效。

 

『香蕉豆浆』

『用料』脱皮黄豆65克,香蕉100;白糖适量。

『制法』香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入脱皮黄豆,启动粉碎键数次后,即可。

『特点』香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

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