健康食谱
(2011-07-16 06:57:51)
标签:
美食 |
『二豆蜜浆』
『用料』
红豆
20克、绿豆80克、蜂蜜25克、热水1200毫升。
『制法』
1、将红豆、绿豆洗净备用。
『功效』
清热利水、健脾润肺、清热解毒。
『“三加一”健康豆浆』
『用料』
青豆40克、脱皮黄豆30克、绿豆15克、热水1200毫升、白糖适量。
『制法』
1、将三豆清洗备用。
『功效』
清热解暑,调节人体功能,强化人体抵抗力,健脾润肺。
『红枣绿豆豆浆』
『用料』
红枣(去核)15克、绿豆20克、脱皮黄豆45克、白糖50克、热水1200毫升。
『制法』
『功效』
补气提神,消暑凉血。
『蜂蜜豆浆』
『用料』
脱皮黄豆45克、绿豆35克、蜂蜜25克、热水1200毫升。
『制法』
1、将脱皮黄豆、绿豆洗净备用。
『功效』
滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
『益智豆浆』
『用料』
脱皮黄豆65克、核桃仁10克、黑芝麻10克、热水1200毫升。
『制法』
1、将脱皮黄豆洗净备用。
『功效』
益智健脑。提高智力,对于人体的营养补充有很好的疗效。
『核桃杏仁豆浆』
『用料』
脱皮黄豆65克、杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,热水1200毫升。
『制法』
1、将清洗好的脱皮黄豆、杏仁、核桃装入永和养生机,杯体加入热水。
『功效』益智健脑,养颜益智。对于人体的营养补充有很好的疗效。
『香蕉豆浆』
『用料』脱皮黄豆65克,香蕉100克;白糖适量。
『制法』香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入脱皮黄豆,启动“粉碎”键数次后,即可。
『特点』香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。