夏季烈日炎炎，容易导致“上火”，引发咽痛；许多人因为天热食欲不振；还有些人由于经常穿梭于空调房与闷热的环境之间，冷热不调，患上了夏季暑湿感冒。为了更好地祛暑、开胃，使机体及时得到水分的补充，同时预防夏季常见病，在这里给大家介绍一些祛暑保健的小方子，平时可以根据自己的情况泡水喝。不仅操作简便，而且实用有效，不妨一试。

　　夏季咽痛常用方:

　　玄参30克、黄精30克、麦冬30克、乌梅20克，加冰糖少许，泡水代茶饮。可以滋阴生津，清热、利咽、止痛。

　　板蓝根冲剂：每次一袋，每天两次。可以凉血解毒、清热利咽、消肿止痛。

　　夏季开胃常用方:

　　陈皮20克、生山楂25克、苏叶15克、麦冬25克，泡水代茶饮。可以开胃生津、理气祛暑。

　　麦冬山楂饮：取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，晾凉后即可饮用。有健脾胃、生津止渴功效。

　　夏季感冒常用方:

　　藿香25克、佩兰20克、陈皮20克、香薷15克，泡水代茶饮。可以清热祛暑，理气解表。

　　双花白菊饮：取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加冰糖3—5克。频频饮服，有清热解毒的作用。

　　虽然这些方子操作简便，但还是有些需要注意的地方：第一， 上述方子均为预防和治疗上述各类疾病的轻症，如果病情严重，请去医院就诊，并在医生的指导下服药；第二，上述方子都是用沸水冲泡后直接饮用，所以，要选用干净的饮片，或者使用前先用温水冲洗一下。