老年人流泪多吃胡萝卜

     老年人应多吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，能促进结膜内上皮细胞的新陈代谢，改善杯状细胞的功能，减轻老年人泪多的状况。老年人泪多还可以用枸杞子代茶饮，枸杞子对视网膜，特别是感光细胞的新陈代谢有较大影响。(解友)

心血管病患者慎吃冷饮

北京阜外心血管疾病医院心内科主任医师项志敏说，高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者不适合过多吃地冷食。因为冰冻食品会刺激血管而引起血管收缩，令血压升高，同时也加重心脏的负荷，严重者会有中风或心脏病发作的危险。(宗丰)

睡前勿服人参蜂王浆

　　许多中年以上的人血液中存在着高凝状态，而人参蜂王浆内含有大量葡萄糖、果糖，可使血液黏稠度增高，如果口服后不久即入睡，可使心率减慢，加剧原有的血液黏稠状态，出现局部血液动力异常，造成微循环障碍，易促发脑血栓。服用人参蜂王浆的最佳时间为早饭后一小时、午饭后两小时。(将石)

踢毽子矫正“八字脚”

　　踢毽子是矫正“八字脚”较为有效的一种方法。如果是“内八字脚”，踢毽子时不妨多做内拐踢，即屈膝，用脚后跟内侧踢毽子；若是“外八字脚”，可多做外拐踢，即屈膝内扣，用脚踝外侧踢毽子。