最近，我时常可以听到周围的同事、朋友说自己的身体皮肤很干燥、很痒、脱皮、皴裂，小腿皮肤有时还出现鱼鳞状的纹路，如果你也有这些问题，那么你也陷入了皮肤干燥的烦恼中。皮肤干燥带来的问题，不仅仅是影响美观，还会影响人的舒适度，尤其到了晚上，当你忍不住抓挠干痒的部位，就已经在影响睡眠了。

    冬季干燥的气候、凛冽的北风很容易让大家的肌肤变得干燥粗糙，甚至脱皮皴裂。这里我想跟大家提醒一个误区，一定要格外注意：
    这个误区表现在，有些人感觉肌肤痒，没有意识到是干燥问题，结果使用比较烫的热水洗澡，以为这样能更舒服，结果导致皮肤更干。事实上，冬季皮肤新陈代谢缓慢，皮肤皮脂分泌减少，皮肤本身很容易变得干燥，也较容易出现皮肤瘙痒、皴裂等现象，因此这个时候一定不能用过烫的水洗澡，这样只会加重皮肤干燥问题，让你陷入越痒越要水烫，越烫皮肤越痒的不良循环中。

5招轻松赶走皮肤干燥
（1） 水温要控制：首先就要注意洗澡水温不要过热。冬季寒冷，洗澡时会希望水温热一点才感觉足够温暖。可是过热的水温会破坏肌肤原有的皮脂保护膜，从而使肌肤变得干燥，甚至发痒，所以建议大家最好将水温控制在40度以内。
（2） 洗澡频率要适度：洗澡的时间一定不要太长。另外，按照冬季养生来讲，洗澡的次数也是不宜过频的。但是有些人已经习惯于每天洗澡，为了防止皮肤干燥，建议不要天天使用沐浴乳，仅用清水冲就好，隔2天使用一次沐浴乳会比较合适。
（3） 沐浴乳要滋润：冬季沐浴时最好选用含有保湿成分或比较滋润的沐浴产品，在彻底清洁的同时还能给肌肤深层的滋润，比如我喜欢的是OLAY双层彩带丝润沐浴霜，白色彩带能带来彻底清洁，粉色彩带可以提供深层滋润。

（4） 润肤乳要及时擦：这里有个小秘诀，就是一定不要用毛巾使劲擦去身体上的水分，最好是轻轻拭去，然后在水分未完全干掉之前，迅速使用具有保湿成分的专用身体护理乳液，可有效防止肌肤水分流式，像双肘、双膝以及小腿这些特别容易干燥的部位要格外留意涂抹到。
（5） 多吃碱性食物：这个建议是很值得关注的，冬季寒冷，大家偏爱吃火锅、烤肉等以肉类脂肪为主营养和热量都很高的食物，但是这些食物往往偏酸性，身体也会呈现酸性。而我们的体液是呈弱碱性的，在冬季应该摄入更多碱性食物，比如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，多食用这些碱性食物才可使皮肤变得细腻有光泽。

    最后，还有一点小建议是给男性朋友的，冬季男士要选用比较温和的刮胡膏，刮完胡子后拍点爽肤水滋润一下，可以很好提升皮肤的滋润度，就不会有干巴巴的不舒适感了。当然如果男性朋友也有身体皮肤干燥的问题，可以按照上面的方法尝试改善皮肤的水润度。

    冬季，让我们就这样轻松赶走干燥困扰！