如果说每个人都在某些方面是天才，而某些方面不可救药，我的“软肋”就是体育运动。每次说起这个话题，我总先把责任推到妈妈身上。妈妈生我是早产，生下来不足标准体重。妈妈希望有我能长得强壮有力，故取名陈力。但从后来的成长经历看，我显然是辜负了这个名字。
我的体育“天赋”从几件小事可见一斑。从幼儿园开始我就是学校各种活动的主力，歌舞表演智力竞赛什么的都是老师的爱将。但每年一度的运动会，我的最高职位也就做过啦啦队长，而唯一参加过的项目就是是拔河。中学的时候因为是学校主推的省三好生，老师曾策略性地让我参加过一次
100米短跑比赛，想着成绩再差也不过一闪就过去了，体现重在参与。但远远落后于大部队的几十秒让老师从此让我安心做好啦啦队的本职工作。最不给人面子的是上铅球课的老师，我上场的时候总是当着全班提醒我:“小心啊，别砸着脚！”
到了大学，又是军医大学，体育要求超高，我几乎是年年补考。大学里每年女生都得考五千米长跑，毕业时相互留言，有一栏是“对你印象最深的一件事”，有一个男生给我留的是：“你跑五千米时的样子真令人同情。”
就这样一路走来，体育运动一直是“我心中永远的痛”，而我也一直没有认真去坚持。即使在生活在伦敦那些年，为了督促自己能坚持运动，我买了价格不菲的健身俱乐部卡，但最后还是从开始的每周2-3次沦落为每月1次，最后不了了之。
真正让我“脱胎换骨”是在几年前，不知从什么时候开始自己的精力越来越差，穿上去很美的衣服越来越少，甚至，每天下班后和先生的交谈都越来越少，生活变得乏味而low。在一个既疲倦又无聊的夜晚，我在穿衣镜前站了很久，告诉自己这不是我要的样子和生活。如果不坚持锻炼，我将失去的可能不仅仅是身材，而是生活。于是第二天在看过京城的几大健身中心后，落户中体倍力，并拜师健身教练江钇辰。
由此，我开始了健身生活。总结这几年的健身经历，我觉得找到一个好的健身教练是很重要的。健身教练的好处不仅在于能指导你全面有效的健身，提高效率，而且监督你健身的频率和饮食。比如我挺喜欢在晚上吃花生瓜子什么的，但自从教练总叨叨什么：“十颗花生相当于几百卡能量，等于一勺花生油或四两米饭的卡路里。。。”，吓得我尽量节制晚上吃这一类的零食。反之，如果我一段时间没好好吃饭，教练会很快发现我的双腿力量减退了，又会叮嘱我要吃鱼吃肉吃蛋白粉。几年下来，在教练胡萝卜加大棒的督促下，我坚持在健身房痛并快乐着，并扩展到网球场，拉丁舞等等。偶尔心情不好的时候我就会要求练拳击，对着一米八几的男生拳打脚踢而对方还不还手，那个解气啊！渐渐的健身真正成了我生活中不可缺少和很喜欢的一部分，而我也在精力的充沛、体型的塑造及来自朋友和同事的夸奖中体会到越来越多的乐趣，并在不影响充分享受美食的同时保持了体型，成了家人健身的督促者。很多时候，当我在一项运动中竭尽全力的时候，教练总会说：“坚持下去，等你七十岁的时候除了多几条皱纹，还会是现在这个样子！”于是又咬牙多做几个动作。
去年全家去海边度假，我穿着短裤T恤走在海滩上，先生追上来对我说：“你的腿好漂亮！好多人都在看你！”我顿时笑靥如花，说：“走，咱们去健身房吧？”
我每周都去的健身房
教练江钇辰是三级教练，时不时拿腱子肉吓我们
不是装样子哦，很努力的！
教练的指导很有帮助
这个阿姨在过去三年减了几十公斤，是大家的榜样
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