上肢震颤是指手部或前臂不自主地节律性抖动，主要由神经系统功能异常或器质性疾病导致，常见原因包括生理性震颤、帕金森病、特发性震颤、甲状腺功能亢进及小脑病变等。

1.生理性原因：正常情况下，人们可能在紧张或焦虑时出现一过性一侧肢体震颤，通常通过充分休息可以缓解。生理性震颤是最轻微的类型，多与情绪紧张、疲劳或摄入咖啡因有关。这种震颤幅度较小，在精神放松或休息后自行消失。保持规律作息、减少刺激性饮品摄入可有效预防发作。

2.缺钙：身体缺钙通常会导致肌肉神经兴奋增高，会出现肢体不自觉抽搐等。

3.帕金森病：此病引发的震颤具有特征性表现，静止时明显，活动时减轻，常从单侧手指开始呈搓丸样动作。该病与脑内多巴胺能神经元退化相关，需通过头部CT或核磁共振检查确诊，早期干预能较好控制症状进展。

4.甲状腺功能亢进：患者因代谢亢进可能引发上肢高频率细颤，同时伴有多汗、心悸等症状。通过甲状腺功能检查和B超可明确诊断，抗甲状腺药物治疗后震颤通常明显改善。

5.小脑病变：小脑病变导致的震颤属于意向性震颤，接近目标物体时抖动加剧，常伴随行走不稳等共济失调表现。这类情况应排查脑血管意外、肿瘤等病因，康复训练对功能恢复有一定帮助。

6.脑卒中：脑卒中，尤其是基底节区的病变，可能导致对侧肢体震颤，伴随着其他症状如偏瘫和感觉障碍。另外，患者还可出现肢体麻木、无力等症状。

7.多发性肌炎：可能是由于遗传、病毒感染等因素引起的骨骼肌炎性病变，炎症刺激可能会导致患者出现手臂抖动的症状。

8.癫痫：可能是由于皮质异常、颅内肿瘤、大脑受到外伤、中枢神经系统感染等因素引起脑神经元过度放电，脑神经功能异常，不能控制手部肌肉时，可能会导致患者出现手臂抖动的症状。

9.颈椎病：颈椎病通常是由于颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等原因引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘退变，可能会压迫到上肢神经，从而导致患者出现单侧上肢震颤的情况。建议患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗，也可以通过红外线治疗、针灸等方式进行物理治疗。

10.特发性震颤：此病属于常染色体显性遗传疾病，表现为持物或做精细动作时震颤加重，饮酒后暂时缓解。约半数患者有家族史，症状严重者可考虑手术治疗，但需评估适应证风险。

总之，引起上肢震颤需要排除生理因素引起，日常预防应注意避免长期精神紧张，保证充足睡眠。中老年人群定期体检时可增加神经系统筛查，有家族遗传倾向者更需关注早期症状。若震颤持续存在或影响日常生活，应及时就诊明确病因，针对性治疗能显著提升生活质量。