2025年欧洲心脏病学会年会公布的一项最新研究发现，年龄增长和有氧运动能力较低，是导致心律失常负担加重的两大独立风险因素。

心律失常可依据异常电活动的起源部位分为两种：房性心律失常与室性心律失常。以色列哈伊姆·谢巴医疗中心研究人员以曾在中心筛查疾病的1151名40~65岁健康人为对象，根据每日早搏负担的中位数值对他们进行分组。其中，心脏电活动情况使用便携式动态心电图（俗称Holter）设备监测。结果显示，高房性早搏负担与年龄增长、男性、有氧运动能力较低、高血压和肾功能下降存在关联，其中，年龄增长和运动能力低的影响最显著，且属于独立风险因素；高室性早搏负担则与年龄增长、肾功能下降相关。

普通心律失常在健康人群很常见，通常是无害的，但现在有观点认为，不规律心跳导致的高负担可能是心脏病前兆。因此，需要找到新的方法来识别健康个体的风险因素，并采取干预措施。“我们的研究表明，50岁后进行基于年龄的心律失常筛查非常重要，有氧运动则在降低心律失常风险方面具有保护作用。”研究人员说，走路、跑步、骑自行车或其他持续性有氧活动皆有效，但运动量因人而异。来源：生命时报

有氧运动（Aerobic exercise）主要指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，以提高人体耐力质素，增强心肺功能为目的的运动。

有氧运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动负荷与耗氧量呈线性关系。一般来说在进行有氧运动时，身体的氧气供应充足，并且具有一定韵律和周期性，比如常见的健步走、慢跑、游泳等运动项目均为有氧项目。

机体如果摄氧量大于需氧量，会优先利用氧化为系统供能，这时就是有氧运动。如果摄氧量小于需氧量，身体对能源物质的需求不能靠氧化途径解决，身体不得不进入无氧代谢，就是无氧运动。