近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，高血压成为了一种常见的慢性疾病。为了控制血压，许多人选择了服用降压药。然而，长期服用降压药可能会导致身体缺乏一些重要的营养物质，其中之一就是钾。钾是人体内的一种重要矿物质，它对维持正常的心脏功能和血压起着至关重要的作用。因此，高血压患者在服用期间，如果出现一些特定的临床表现，很有可能是缺乏钾引起。下面介绍身体缺钾的常见症状。

钾是人体内一种非常重要的电解质，可以调节机体的酸碱平衡，维持血浆渗透压，可以维持细胞的新陈代谢，保持神经肌肉的应激性和心肌的正常功能。

临床上通常把血钾低于3.5mmol/L定义为低钾血症，低钾时可以造成神经、肌肉，还有心脏和胃肠道多个器官的异常。当血钾超过5.5mmol/L时，被定义高钾血症，高钾血症主要是影响心脏，可以导致心跳变慢、心脏传导阻滞，严重的会出现室颤，甚至心跳骤停，无论是低钾还是高钾，都是需要立即处理的急症。

（1）疲劳、肢体乏力：由于低血钾可以引起患者的神经系统出现问题，缺钾早期可能仅仅有疲劳感，渐渐到后期会出现肌无力以及软瘫，特别是在晚间以及过度劳累之后，四肢的肌肉会出现麻木、乏力，患者不能站立以及行走。注意缺钾时肢体乏力是对称的，左侧和右侧同等程度。这一点和中风不同，脑中风时通常是单侧肢体乏力。

（2）无食欲、恶心：体内缺钾的时候还可影响消化系统，减慢胃肠道蠕动速度，易引起食欲不振、腹胀、早饱恶心和便秘，甚至导致麻痹性肠梗阻。相反，消化道疾病同样可加重低血压症状，如腹泻或呕吐后会使得体内钾离子流失。

（3）心慌心悸：降压药正常发挥作用可以有效控制血压，但如果使用的是利尿类型的降压药，可能会让钠离子，钾离子被排泄出体外，从而失去平衡。流失的钾离子多却没有及时补充，会引发低钾血症，常见的表现是心脏有不适感。很多人心慌心悸和钾离子缺乏有关，会让心脏跳动节律出现改变，甚至容易头晕。有这种情况需要怀疑钾离子缺乏，及时补充。

（4）频繁上厕所，还容易口渴：体内缺钾时，钠离子的浓度会受到影响，钾和钠对泌尿系统的影响较大，如果钠离子水平过高，钾离子含量过低，就会让泌尿系统失常。尿液生成的速度会加快，因为钠离子的浓度升高，容易出现口渴的症状，喝水就会变多，在这种情况下，上厕所的频率就会更高。

高血压患者应多使用一些含钾的食物，这些食物中含钾较高：香蕉、柑橘、芒果、桂圆、柿子、猕猴桃、玉米、红枣、豆皮、莲子、花生、蘑菇、山芋、土豆、黑枣、木耳、黄豆芽、菠菜、韭菜、莴苣、鲤鱼、沙棘、黑加仑、黄鳝、精猪肉、羊肉、牛肉、海带、紫菜等。

总之，长期服用降压药的患者应该注意身体是否出现缺钾的症状，如果出现相关症状应及时就医检查血钾水平。对于可能存在缺钾风险的患者，可以在医生的指导下采取相应的措施进行补充。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也是预防缺钾的重要措施。