现在患有高血糖的患者越来越多了，这与日常饮食和不良的生活习惯息息相关。其实血糖升高是有征兆的。那么血糖高有什么前兆呢？通过手脚上的这几个症状，可以看出血糖是否有异常。

1.指尖麻木：当身体中的血糖过高时，血液中血糖的浓度就会增加，导致了血液粘稠，影响了血流速度，因此可能会导致血流不畅、引发神经以及血管并发症。而血管受损，血流不到指端；指端神经也会受到影响，感觉也会受损，出现麻木、手指感觉下降。

2.皮肤疱疹：血糖高的病人，一般免疫力都会较弱，而皮肤又是接触细菌最多的器官，当免疫力下降时，皮肤就会受到感染，如：皮肤疱疹。这种皮肤疱疹，最容易在手指、脚趾、手足的背面或者底部边缘出现。里面有透明的浆液，看起来这种疱疹单个或者多个的出现，几周类会自愈。

3.足部皮肤干燥、变紫：足部皮肤脆裂、干燥脱水、粗糙无光泽，常有鳞状蜕皮现象。且部分皮肤会变成紫红色。这也是由于血循环差导致的，使足部微血管扩张，并且动脉血压低，血流会变得缓慢，血液的颜色透过较薄皮肤，便会使足部皮肤显现为紫红色等状况。

4.下肢冷热异样感：高血糖的人若不控制血糖，就会对血液造成伤害，血液循环受到了影响，而我们的脚部，本身血液循环就比较差，就会有下肢发凉、足底发紧、感觉异常等等，如对冷热不敏感、痛觉迟钝、皮肤表面有灼烧感等，尤其在夜间更明显。一诊断出糖尿病就应该坚持泡脚，可改善脚部血液循环，预防糖尿病足。

5.伤口愈合慢：如果体内血糖过高的话，血液流通速度就会减慢，当身体出现伤口时，血小板凝固得慢，伤口愈合就会变慢，所以出现这种情况的时候。

6.双脚皮肤瘙痒：如果脚上的皮肤总是产生瘙痒感，不排除是血糖过高的信号。因为在血糖明显升高的时候会对皮肤组织神经造成刺激，比较明显的感觉就是皮肤有瘙痒感出现，很多人还误以为是皮肤疾病引起。其实，如果没有明显的皮损，而是经常感觉到皮肤刺痒，有可能就是血糖过高发出的信号。

7.手足肉芽肿：手背或者是脚背有指甲大小的肉芽肿，比较坚硬，用手触摸会有硬邦邦的感觉，而且是淡红色的，正常的人是没有这种情况出现的，有这种情况，主要就是血糖偏高的人或者是有糖尿病的人。

1.合理饮食：尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常吃些五谷，高膳食纤维食物，有利于促进身体的新陈代谢。另外，吃饭的时候要细嚼慢咽，才有利于血糖平稳。

2.坚持运动：根据自己的情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、快走、瑜伽等，但是注意运动前要做好热身工作。