我国高血压的发生几率特别高，平均每4个成年人当中，就有一个人患有高血压，这种疾病最可怕的地方则在于会引发各种并发症，其中比较严重的则是脑梗和心梗，因此患有高血压的老年人要比普通人更注重生活细节，尤其要警惕一些危险时刻，因为在某个时刻，高血压患者发生心脑血管意外的几率更高。

1.气温骤然降低时：气温突然降低，患有高血压的老年人也要提高警惕，因为寒冷会对血管造成刺激，使血管出现收缩和痉挛的情况，促使血压急速升高，从而增加脑梗或者心梗的几率，建议此类患者做好保暖工作。

2.贪烟酗酒时：香烟当中的有害物质和酒精都会对血管造成刺激，使血管的弹性变差，增加动脉硬化的几率，而酒精还会使心率加快，因此同时有抽烟喝酒习惯的人，出现心血管疾病的几率更高，因此建议戒烟戒酒。

3.情绪波动过大时：情绪的波动会对身体的器官、组织造成严重的影响，比如特别愤怒或者过度悲伤时，血压则可能在短时间内急速升高，心率也会变得特别快，很容易导致心脑血管疾病复发，因此要保持平和的情绪。

4.清晨：清晨六到九点也是心脑血管疾病的高发时刻，因为此时的血流速度特别慢，人体也处于轻度缺水的状态，血液的粘稠度比较高，如果起床的时候速度又特别猛，则很容易导致心脑血管意外的发生，建议老年人起床的时候尽量放慢速度，而且起床之后要先喝一杯温水。

5. 吃饱喝足时：在饱餐之后，身体的血液会向胃肠集中，导致心脏及大脑的血液供应减少，容易诱发心、脑缺血疾病。建议每餐只吃七、八分饱，不要过饱饮食。

6. 憋气用力时：在用力排便时，人会习惯性地憋气用力，会增加腹压、胸腔的压力，导致血压升高，是诱发心脑血管疾病的常见原因。还有在弯腰搬抬重物的时候，会使头部低于躯干，大量血液涌进头部，容易造成脑血管意外。所以平时要注意预防便秘，避免做憋气用力的事情。

7.停止服药时：很多有高血压的人，担心服用降压药有不良反应，血压降低后就会停药，血压升高后再去服药。结果就导致血压波动，增加发生心脑血管意外的几率。所以大家一定要记好，降压药需要保持规律服用，不能吃吃停停。

总之，有高血压的人，需要保持健康的生活方式，在医生指导下使用药物，控制血压的稳定，在生活中还要注意容易诱发疾病的“危险时刻”。如果血压控制不稳定，需要在医生指导下进行药物调整。