不少人都经历过痛风的困扰，在痛风发作时，身体的关节红肿，同时伴有剧烈的疼痛感。而且痛风一旦发作，后期可反复发作，并且每次的疼痛都较上一次更为剧烈，令人痛苦不堪。

人体之所以会有痛风的现象，主要是由于尿酸水平太高了。过去人们对三高更为熟悉，而现在随着高尿酸越来越普遍，这一现象也得到了许多人的关注。其实，想要远离痛风，单纯的吃止痛药是治标不治本，患者应从源头上控制好尿酸水平，才可以真正解决痛风的问题。

酒文化源远流长，应酬、朋友聚会，都免不了要喝一些酒。市面上的酒各种各样，比如白酒，酒精浓度比较高，而啤酒、酒精类饮品酒精浓度则要低一些。但无论是哪种酒，喝多了都会导致尿酸水平升高。

酒精本身就含有较高的嘌呤，再加上酒精代谢后会产生乳酸，可影响尿酸排泄，因此，喝酒越多，尿酸水平越容易升高，平时一定要少喝酒，特别是痛风患者，一旦在饮酒方面不节制，很容易造成痛风发作，给身体带来严重危害。

随着人们生活条件的改善，海鲜类食物在餐桌上出现的几率也越来越高。常见的海鲜类食物包括扇贝、牡蛎、螃蟹等，这些食物虽然口感鲜美，但其中也含有较高的嘌呤，如果大量食用，容易造成尿酸升高。

建议生活中控制好吃海鲜的次数，一般一周不超过2次，而痛风患者则要尽量避免食用。此外，一些人在夏季有边吃海鲜边喝啤酒的习惯，这种饮食方式更不可取。

动物内脏包括猪肝、猪心、鸭肠等等，许多人认为这些食物比较滋补，因而常常食用。但事实上，这些食物中都含有较高的嘌呤，在食用之后可导致尿酸升高，一定要控制好食用的量。

此外，不少朋友还喜欢炖一些浓汤喝，比如老鸭汤、骨头汤等等，这些汤汁中也含有较高的嘌呤，不建议痛风患者饮用。

痛风患者除了要限制嘌呤的摄入，平时还可适当多吃一些可促进尿酸排泄的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，如黄瓜、番茄、芹菜等，这类食物一般为碱性食物，同时其中大多含有钾元素，都可以帮助更好的排出尿酸。

此外，痛风患者在生活中也应多喝水，每天的饮水量尽量维持在2000毫升以上，多喝水可以促进身体的代谢，增加尿量，更有利于尿酸的排出。除了喝白开水，还可以用金银花、蒲公英、菊花等泡水喝。

痛风给人们造成了极大困扰，其实，痛风的发生主要是由于体内尿酸水平过高导致的，这类患者平时应避免食用动物内脏、海鲜类食物以及酒，这些食物中含有高嘌呤，可导致尿酸水平上升，诱发痛风发作。

想要排出尿酸，生活中可多吃碱性的蔬菜、水果，多喝水，对控制病情有很大帮助。