既往研究发现，睡眠不规律或社交时差(例如，因社交活动导致周末比平时晚睡晚起)由于影响违背人体自然的睡眠规律和生物钟，会严重影响健康状况。

9月6日，美国心脏协会杂志发表的一项在美国女士中开展的研究表明，饮食时差，即每天第一餐和最后一餐进食的时间、每天进食的时间跨度、夜晚进食的程度，每日之间以及平时和周末之间有明显波动时，也会显著升高血压，导致肥胖和血糖控制不佳。

研究者指出，进食的时间和规律性可能是女士心脏代谢疾病预防的重要目标。坚持固定的进食日程，包括规律地在固定的时间点和时间段内进食，可能是降低心脏代谢风险的一种新的行为干预方法。

 在该研究中，周末和平时在每天开始进食的时间、夜间空腹的时长、晚上8点以后摄入热量的比例方面的差异越大，体重指数越高，腰围也越大。这说明，饮食时差越大，越容易肥胖。进一步分析显示，平均每晚8点以后摄入热量的比例每增加10%，体重指数会增加0.52 kg/m2，腰围增粗1.73 cm。

平时与周末晚8点以后摄入热量的比例差别越大，体重指数也越高：每相差10%，体重指数增加0.25 kg/m2。  另外，平均夜间空腹时长每延长30分钟，舒张压升高0.95 mmHg;平时与周末夜间空腹时长差每延长30分钟，收缩压和舒张压分别升高0.58 mmHg和0.45 mmHg。

平均每晚5点以后摄入热量的比例每增加10%，收缩压和舒张压分别升高2.98 mmHg和2.37 mmHg。平时和周末每晚5点以后摄入热量的比例每相差10%，收缩压升高1.83 mmHg。

该研究还显示，每天第一餐、最后一餐进食的时间差增加30分钟，晚上5点以后摄入热量的比例每增加10%，糖化血红蛋白水平分别增加0.09%、0.06%、0.23%。

 该研究纳入115名平均年龄为33岁的年轻女士，在基线和1年时采用自动自我管理24小时饮食评估工具完成为期一周的饮食记录。