在不少媒体报道的心脏病突发猝死事件中，男性似乎占据了大多数。这也让人们形成了“心脏病对男性危害更大”的错误认知，其实，女性群体里心脏病并不遥远。

据Healthline近期报道，美国疾病控制和预防中心（CDC）数据显示，每5名死亡女性中就有1名与心脏病有关。然而美国心脏协会的调查却表明，大多数美国女性并不知道这一数字惊人的事实，且女性对于心脏病和中风症状的警惕意识有所下降，对发作时应采取的首要措施也不甚清楚。

纽约莱诺克斯山医院女性心脏健康主管Eugenia Gianos博士说：“年轻女性心脏病死亡率正在升高。这可能是因为现代女性的某些生活方式不利于心脏健康，以及她们对心脏病的认知不足有关。”

为了提醒广大女性朋友重视心脏健康，纽约大学朗格尼医学中心的心脏病学家Nieca Goldberg说：“无论一个人从任何年龄开始了解心脏病风险，并采取措施预防它们，都不会显得太早。”

首先我们应该知道，男性和女性在心脏病发作时可能会有不同的症状。除了胸部不适以外，女性朋友还会出现一些不常与心脏病发作相联系的其他症状，如呕吐、冒冷汗、呼吸急促，以及背部、下颌、腹部、双臂出现疼痛或不适等。这就导致她们很容易想当然地认为，自己只是不小心得了感冒、胃反酸等不要命的疾病，而不是把这些症状当作心脏病的预警信号。

在出现这些症状之前，如果患有高血压、糖尿病等疾病或已经检查出某些健康指标异常，如高胆固醇，则更需要对心脏病的发作加强警惕。另外，吸烟或久坐等不良的生活习惯也会提升心脏病的患病风险。

心脏病的发病风险于生活方式息息相关，女性朋友们都可以通过改变生活习惯降低心脏病发病风险。在饮食上，应注意多吃水果、蔬菜、全谷物，少吃糖、盐、饱和脂肪、胆固醇等含量高的食物；在生活中，要保持锻炼、积极处理压力，并改正不良生活习惯，如适量饮酒，不再吸烟等。

除此之外，还要了解自己的家族病史，并学习心脏健康的基础知识，如阿司匹林等药物的使用、血压控制、胆固醇管理等，运用相关知识减少心脏病发作时带来的危害。