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如何正确预防高血压？
(2020-10-14 05:45:46)
标签：
高血压电子血压计低盐饮食血脂健康 |
分类： 心血管病 |
患高血压的人越来越多，很多朋友都愿意给自己或家人花点钱，买点儿好用的东西，来防治高血压，甚至买个心安也好。
最常消费的，就是各种保健品了。
但其实，你或许根本不需要购买这些无用的保健品，下面这几个高血压预防方法，推荐给你。
1.电子血压计
电子血压计使用方便、简单，不只是高血压病人，有条件的话，绝经后的女性、55 岁以上的男性，都推荐准备一个。
购买时最好选择上臂式电子血压计，就是那种缠在胳膊上测量的，注意查看血压计是否有专业认证，并询问清楚厂家是否提供校准服务。
2.限制盐
限制盐对高血压病人的饮食控制，功不可没，每人每天吃盐不超过6克，能够有效预防高血压发生。
3.定期检查
长期高血压有可能对我们的身体造成损害，定期了解一下自身的健康状况很关键。
高血压病人来说，血糖、血脂这些指标控制好了，能大大降低心梗、脑梗的危险，但是，这些指标很难通过自身感觉发现异常。
所以，每年进行一次体检，看看这些指标有没有问题，是很有必要的。
检查结果没问题就继续保持，有问题及时控制，可以说是花点小钱防大病，非常划算。
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