随着人的年龄增长，脑梗在老年人群中很是常见。对于脑梗塞大多数人到还没有一个明确的认识，等到患有脑梗的时候，人们才会感到它有多么的可怕。

在患有轻微脑梗最初的时候，病情表现的并不是那么的明显；短暂性的头晕、身体麻木、浑身无力、血压偏高这些都是脑梗疾病发出的信号，大脑内的血管堵塞，导致血流缓慢，供氧困难，因此患病的人难免会出现这样的症状。

有了这些症状可不能轻易忽视，一定要去医院检查一下身体状况，及时处理好预防。经调查发现，在众多患有脑梗病人中，他们都患有高血压。

也就是说，患有高血压疾病的人，若还是不重视这样的疾病，没有做好预防的话，很容易诱发脑梗疾病。面对高血压患者，没有治根疗效的方法，但是可以缓解和预防。

生命之本在于运动，高血压患者清晨坚持运动可以促进新陈代谢、促进血液循环。血管中的血液流速加快，血管中的脏物不容易堵塞血管。

这对预防高血压和冠心病、脑梗都起到了很大的作用。

需要注意的是运动不宜过于激烈，根据身体状况合理安排锻炼。深呼吸、慢跑、早操这些都是缓解高血压的运动。

每天清晨是新陈代谢旺盛的时间段，多补充水分可以促进肠胃的吸收、稀释血液浓度。清理血管内的垃圾，防止脑血管被垃圾沉淀物堵塞。

身体的机能在活动时会有大量的水分流失，长时间缺水，会导致血循环减慢，供氧不足，血压上升等症状。

有很多喜欢抽烟的人，在起床后就会点燃一根香烟，其实这对身体有极大的危害。

香烟中有大量的有害成分，对人体器官的机能损害巨大，特别是香烟中的尼古丁会导致血管收缩，因而晨起后的血液循环会因此受到阻碍，时间长了就有可能引发血栓等脑部疾病。

早起后食用过于油腻的食物会导致血脂升高，血液粘稠以至于无法正常循环流动，久而久之血液就会在血管里细小的位置凝聚，进而引起脑动脉硬化或脑梗等严重疾病。

所以，晨起后，所食早餐应该以清淡营养为主。

如果晨起后因为发脾气而情绪激动，就可能使血压升高。

很多临床数据表明脑梗患者大多是在情绪激动的时候突然发病，以至危害到患者的生病安全，而早晨人体的血压本就处于一天中较高的水平，所以晨起后发脾气更容易引起脑梗。

相比较其他的高血压，糖尿病，脑梗疾病的危害程度要高出很多倍，病发期时候，若稍有抢救延误，便有极大的生命危险。

在生活中，出现一些身体上的不适应，一定要及时检查身体，切记不可一拖再拖。要对自己的身体健康负起责任！