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女性注意啦!你能活多久取决于你的母亲

(2018-08-19 05:48:11)
标签:

寿命

女性

母亲

运动

健康

分类: 健康新知
女性注意啦!你能活多久取决于你的母亲
    据英国《每日邮报》8月15日报道,母亲活到90岁的女性,长寿的可能性高达20%。
    人们常说“有其父必有其子”,但说到长寿,“有其母必有其女”就更准确了。母亲活到90岁的女性更有可能同样活到90岁。数据显示,如果母亲是90多岁的老人,那么女儿活到90岁的可能性要高出四分之一。研究发现,她们患心脏病、糖尿病、癌症和髋骨骨折等严重性疾病的可能性也较小。但若父亲活到90岁,这种长寿效应和健康益处似乎并不存在。如果父母双方都能活到90岁,那么女儿长寿健康的可能性就会跃升至38%。
    加利福尼亚大学圣迭戈分校的科学家们认为,遗传可能起着关键作用。他们也同时认为,传到年轻一代的健康行为也可能与此有关。
    由Aladdin Shadyab博士带领的一组研究人员追踪调查了2.2万名绝经女性的寿命。自1993年以来,每年收集的原始数据被用于调查女性患慢性病的主要危险因素。但发表在《Age and Ageing》上的一项新的研究表明,父母的年龄达到90岁可以为女性健康长寿提供保障。研究中,母亲活到90岁以上的女性通常为大学毕业生、已婚、收入高,经常锻炼且饮食健康。
    Shadyab博士说:“我们的研究结果显示,这些女性不仅可以活到90岁,而且可以避免一些重大疾病和残疾。这些女性是独立的,她们洗澡、散步、爬楼梯或做一些自己喜欢的事情,比如高尔夫,不受任何限制。Shadyab博士也呼吁进行进一步试验来检验该联系存在的原因,因为他们只能推测背后的原因。他补充说:“尽管我们不能决定基因,但我们的研究表明了将健康行为传给孩子的重要性。某些生活方式的选择(比如健康饮食和多锻炼)可以帮助健康老龄化的形成”。
    影响寿命的九种因素
    日前,英国医生特丽莎?麦克奈尔综合多项研究,提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿,做法很简单――在生活中扬长避短,改变不良因素,保持优势因素。 
    房间视野开阔:增寿2年 
    研究表明,病房视野开阔的住院患者,康复速度更快,出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观,以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景,则可以在室内观风景――以最喜欢的风景画或照片取而代之。 
    生活乱七八糟:减寿1年 
    当我们生活在一片混乱中的时候,大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放,或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高,有害健康的应激激素水平也随之提升。 
    养宠物:增寿2年 
    美国一项研究表明,饲养宠物的人较少看医生,也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起,可以降低心率和血压水平。 
    和谐性生活:增寿4年 
    和谐性生活有益健康。男性性高潮(至少每周两次)可以使早亡危险降低一半;射精也帮助男性降低前列腺癌风险。研究表明,女性性生活不正常也容易使心脏病危险增加。 
    噪音污染:减寿1年 
    研究发现,高达3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关。噪音会产生一种慢性压力,导致人体处于过分警觉状态。即使睡眠之中,人体也会继续对噪音发生反应,产生应激激素,进而导致心脏和血管的变化,增加高血压、心脏病和中风发病率。 
    做女人:增寿7年 
    就全球平均寿命而言,女人普遍高出男人10%。除了环境和遗传因素外,男性睾丸激素易导致攻击性和竞争性行为,因而暴力致死等意外伤亡大大增加。女人更长寿的另一大原因是,雌性激素会提高“好胆固醇”水平。 
    结婚:增寿7年 
    已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人。美国研究表明,从来不结婚的人早亡危险高出2/3。与不结婚的人相比,婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题,即使生病,康复速度也更快。 
    离婚:减寿3年 
    离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时,癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。当然如果婚姻生活极不幸福,分手还是有益健康的最佳选择。
    不良姿势:减寿2年 
    不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤,甚至影响到内脏的有效工作。另外,不良姿势还会导致背疼、关节炎、腰痛等。老年驼背更易因心脏病而早逝。

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