1.大豆制品。大豆制品里面富含大豆异黄酮，维生素E和钙元素。这些物质可以起到保护心血管的作用。

    2.甜椒。一个甜椒里面所含有的维生素C是人体每日所需量的两倍，此外，还含有非常丰富的维生素B6和叶酸，浙西俄唔知可以帮助缓解关节炎带来的疼痛。

    3.香蕉。香蕉是一种富含钾元素的水果，还含有丰富的丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，还能帮助人体进行消化，综合来说，是一种可以治疗关节炎的食物。

    4.虾。虾属于一种比较受大众欢迎的海产品，同时也是一种可以治疗关节炎的食物。虾里面富含有维生素D，是维生素D的主要来源之一，90g的虾里面的含量就相当于一杯牛奶里面维生素D的含量。此外还含有欧咪伽—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

    5.绿茶。绿茶里面含有一种非常丰富的抗氧化剂，名字是茶多酚，可以有效的缓解风湿性关节炎。

    6.三文鱼。三文鱼里面含有健康的脂肪，还含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸，是比较健康的一种鱼类。此外，还含有丰富的钙元素，维生素D和叶酸，不仅可以治疗关节炎，还可以保护心血管系统。

    7.奶酪。奶酪里面含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。

    以上七种食物就是可以帮助治疗关节炎的了，在这些食物里面，一般都含有非常丰富的维生素以及身体所必须的微量元素等等，都可以帮助治疗关节炎，并且缓解关节炎带来的疼痛，这些食物除了可以治疗关节炎，还可以帮助保护心血管系统，一举多得。