据台湾“中时电子报”5月14日报道，英国的研究团队发现，晚上频繁使用手机，患抑郁症、躁狂症(bipolar disorder)和情绪低落的等精神疾病的机率会大幅提高。

    英国格拉斯哥大学(University of Glasgow)的研究团队发现，晚间使用手机时，手机所发出的蓝光会让人们的大脑错乱，误以为仍处在白天时间，造成生理时钟混乱，更严重的情况会引发精神疾病。所以科学家们建议，呼吁人们晚间10点之后放下手机，并保持愉快的心情，才能让身心更健康。

    研究团队在搜集了9万多笔的访视资料后发现，相比正常作息的人群，“夜猫族”或在晚间缺乏休息的人群诱发抑郁症、躁狂症(bipolar disorder)和情绪低落的机率会大幅飙升。

    精神医学教授丹尼尔史密斯(Daniel Smith)表示，不遵照正常生理时间生活的人们，除了有多种疾病的威胁，也可能陷入严重的孤独感和情绪不稳状态。

    对此，史密斯建议，想要避免患疾病，“可以在晚间10点后关闭手机，避免让光线误导你的头脑。但我们也知道，这个要求对许多人而言，在家庭因素和迫于生计下，是不可能的任务。”他也提醒，长期在夜晚工作的人，要小心自己比其他人更高的癌症、心脏疾病和肥胖(obesity)的诱发率，避免让身体面临更大的伤害。