内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，可以对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

    但如果内脏脂肪堆积过多了，危险就来了……一方面它会导致出现水桶腰、将军肚等情况，影响形体，另一方面它还会使消化功能受到干扰，从而造成内分泌失调，高血脂、高血压、脂肪肝、痛风也跟着来了！

    所以，相较皮下脂肪，内脏脂肪更危险，也更难减！

    这是判断内脏肥胖者最简单的方法。根据临床经验，超过百分之九十的肚子凸起的人都是内脏肥胖者。有专家指出：当出现男性腰围大于九十厘米，女性腰围大于八十五厘米的情况的时候，被称为典型的“内脏脂肪型”肥胖。

    这是由于内脏脂肪正好处于腹腔之中，而人们尝试的各种瘦腰的方法主要是针对腰腹皮下脂肪，藏在内脏的脂肪无法被清除。因此，各种瘦腰的方法并不能起到作用。