哪种尿液的颜色暗示身体更棒呢?在生活中，尿液也是人体健康的照妖镜，那么，你知道怎么从尿液看健康吗?尿液和健康有什么关系呢?什么样尿液的颜色暗示身体健康呢?下面我们一起来看看吧!

　　尿液中的大秘密：什么样的尿液说明身体更棒?

　　有的时候，发现自己的尿液变了颜色、不太透明，嘘嘘时候还会起一层薄薄的泡沫，上网查了查更害怕了，听说尿液不正常，预示着一些身体疾病，所以我是生病了吗?

　　正常尿液：淡黄、清晰透明

　　不同人的尿液颜色可能略有不同，从无色到琥珀色都有可能，多为淡黄色;正常尿液刚排出时清晰透明，放置一段时间之后可能会逐渐浑浊;一般没有泡沫，或者极少含有泡沫。正常尿液的味道是细菌分解尿素，产生氨所散发出的气味。

　　颜色发红，不一定是血尿

　　看到尿液的颜色发红，第一反应一般都是“这该不会是血尿吧?!”“看起来也太吓人了!”这时先别慌，不妨先排除一些干扰因素，再怀疑是否出现了血尿。

　　月经

　　女性需要先确定自己是不是在月经期，有无出血。

　　肛门流血

　　肛门流血可能造成“血尿”的假象。

　　色素

　　吃了一些含有色素的食物，如桔子、胡萝卜等，可能造成尿液颜色发红。

　　药物

　　服用利福平、大黄、华法林、维生素B2、磺胺类药物期间，也会造成尿液发红。

　　浑浊：可能是缺水、尿路感染温度

　　尿液放置一段时间之后，由于温度下降，里面物质的溶解度变低，就会变成结晶从液体里出来，让尿液看起来有点浑浊;到了冬天，高于体温的尿液一接触到冰凉的水面，由于“温差过大”会很快析出结晶，这种因为温度造成的现象是正常的。

　　缺水

　　还有人的“结晶尿”和缺水有关，因为水分不够，让尿液变得浓缩，更容易析出结晶，补充水分后一般可以消失，但如果多喝水后这种情况还一直存在，就可能是代谢紊乱或者尿路结石的前兆。

尿路感染

　　大量白细胞、细菌浸入尿液，也会使尿液变白、变浑浊。所以如果尿液中有白色浑浊，同时还出现尿频、尿急、尿痛等症状的话，就可能是尿路感染捣的鬼。

　　尿尿起泡：不一定是肾炎、糖尿病

　　很多健康科普文里都会提到尿尿起泡可能是肾炎、糖尿病的征兆，听起来怪吓人的，是不是一旦尿里出现了泡沫我们就得把神经紧绷起来呢?

肾炎、糖尿病

　　肾炎会导致尿液中蛋白含量升高，这的确会引起泡沫尿，它的特征是尿液表面漂浮着一层不会消失的小泡沫。

　　糖尿病人的尿糖升高也会导致泡沫尿的产生，这种泡沫一般比较大，但很快就会消失。不止是糖尿病人，大量进食碳水化合物、或者输液输注了大量葡萄糖后，尿糖一时升高也可能会出现这种泡沫尿。

　　尿得急、站得高

　　尿得比较急、或者嘘嘘时候站得比较高的话，可能会让尿液出现泡沫。因为这时尿液比较强力地冲了下来，小水滴包裹着空气，很容易形成泡沫(就像是在高处倒啤酒很容易出泡沫一样)，但是这种泡沫也很容易消失。

　　尿液浓缩

　　尿液浓缩也很容易造成尿液起泡，饮水过少、剧烈运动后、出汗缺水时排尿，也会看见很多泡沫。除此之外，便池中常用的消毒剂、去垢剂也会造成尿液起泡，所以大家不必太过惶恐。

有怪味道：尿路感染、糖尿病酸中毒

　　如果尿液里出现了“烂苹果味”，这个时候糖尿病患者可就需要引起注意了，这可能是糖尿病酮症酸中毒的预兆。

　　如果尿液有一些腐败的味道，可能是尿液浓缩、喝水少，导致尿液中尿素含量高造成的;在尿液有腐败味道的基础上，还有尿频、尿急、尿痛等症状，也可能是出现了尿路感染。

　　人体的尿液与健康

　　浅黄色尿液

　　正常成年人日均排尿量为1500-2500ml。尿液是人体正常的生理代谢产物，排出的尿液可调节机体内水和电解质的平衡以及清除代谢废物，尤其是退化变性的蛋白质和核苷酸所产生的含氮化合物。

　　当身体吸收了足够的水分时，就会通过肾脏排出多余的液体和其他废物，比方说盐、激素和矿物质。通常情况下，健康尿液样本含有96%的水分，剩下的则是身体废弃物。

一般来说，正常的尿液呈现浅黄色。这种颜色来自于体内绿色胆汁被破坏时产生的副产品尿色素。

　　胆汁由肝脏产生，能帮助身体消化脂肪，还可以消除红细胞分解之后产生的物质。大多数胆汁通过粪便排出体外。但仍有10%左右由肾过滤而转化成尿色素。

　　专家指出“尿色素对人体并没有功用，却可以有效淡化尿液。理想情况下，若将尿液装在透明玻璃瓶中，人们应该是可以透过瓶子正常阅读报纸或者玩平板电脑的。如果你的尿液颜色偏深，那就该多喝水了。”

　　颜色较浅的尿液

　　如果人体摄入过多水分，就会冲淡浅黄色的尿色素，使尿液看起来更加透明。常用于治疗高血压的利尿剂也会使身体排出大量水分。

　　短时间内出现这种颜色的尿液不用惊慌。但若这成为一种长期现象你就得担心了。大约2.5万人中就有1人患有尿崩症，其症状之一就是尿液颜色变得清透。

　　这是一种罕见的糖尿病，与基因缺陷或垂体损伤(例如脑部手术后，头部外伤或肿瘤)有关。这些因素使得大脑不能释放足够的能够控制尿液浓度的抗利尿激素。

　　抗利尿激素能减少人体水分排出。因此，人体若缺少这种成分就会过量排水，从而导致患者感到口渴并且不断起夜影响睡眠。

　　如果在运动过程中摄入过量水分，人们也会发现尿液相对于平时来说颜色更浅，专家指出，尿液或者血液过于被稀释，会引起血液中钠含量降低和脑肿胀，这可能导致癫痫发作或者死亡。

　　明黄色尿液

　　明黄色尿液的产生与维生素的过量摄取有关。一般来说，水果和蔬菜中含有人体需要的维生素，例如维生素B和C。而一剂维生素片中的维生素含量往往超过人体所需。

　　维生素C和复合维生素B(也称为核黄素)属于水溶性维生素,它们在到达肠胃之前就能被大量吸收，进入血液，并在半小时之内就被肾脏过滤。而像维生素A、D、E这样的非水溶性维生素则会在肠道之中经历漫长的被吸收过程。

　　“虽然水溶性维生素能被快速吸收，却很难保存于体内。所以身体会通过尿液排出这些维生素。再加上含有过量维生素的尿液吸收了自然光谱中的蓝光，尿液就会呈现明黄色。”专家解释说。

　　维生素是人体生长发育、正常生理活动必需的物质，适量补充有利于健康长寿。但若大量“进补”，则会适得其反，损害人体健康。过量地摄入维生素不仅会破坏人体内环境的稳定，甚至会发生中毒。

　　各种维生素在体内相互协作、互相制约。如维生素E对维生素A和维生素C有保护作用，可减少这两种维生素的氧化破坏作用，促进维生素A在肝脏内储存。

　　维生素B12有维持维生素C在血液中正常水平的作用，多种维生素B缺乏，若单纯补充维生素B1，可加剧尼克酸缺乏，引起尼克酸缺乏症。过量的维生素E可影响维生素K的利用。

　　由此可知，维生素的吸收与利用，在人体内有一个平衡均匀的关系，过多地摄入某种维生素，势必影响其他维生素的吸收及功效，从而导致因体内维生素的失衡而产生疾病。

　　结语：通过上文的介绍，你知道什么样的尿液颜色是身体健康的表现了吗?尿液能反映身体的很多问题，如果发现尿液的质地、气味、颜色和正常尿液不同，就赶快到医院做个尿液检查，别拖得太久啦。