一说到性能力大部分都首先想到男人，但其实不仅男人需要了解自己的性能力，女人也同样需要。如何判断女人的性能力呢?首先需要知道的是能追逐高潮快乐的才是真正的女人。

如何判断女人的性能力

1.排除性高潮障碍患者

她们虽有性兴趣和要求，在性活动中受到足够强度和有效性刺激后，能出现正常性兴奋反应，但性高潮仍反复地或持续地延迟、缺乏。

2.判断的2个前提

排除了这些女性后，我们再来对性能力进行评定。评定的前提有两个：一是伴侣要合格，态度积极、能力优秀，是女性性爱的动力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

3.女人性能力的分级

第一是“普通级”：即在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。

第二是“三级”：经常或总是能够在各种性行为方式(不论是与伴侣在一起还是自慰)中达到性高潮。

第三是“二级”：即符合三级条件，并在某种方式中具有被动或主动的射液能力。

最后是“一级”：要符合二级条件，并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。

射液纯粹是一种女性化的性反应，也是一种乐趣和享受。就解剖结构而言，每个妇女都是一样的，但射液这一所有妇女都应享受到的天生能力，却并非是全部人都能体验到。这其中有先天的原因，也有后天的原因。幸好，女性可以通过自我锻炼，来掌握这个能力。

能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相关。有研究显示，小时候起就有夹腿习惯，或长期游泳，能锻炼出强健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比较强。此外，越是兴奋，分泌物量越多，射液也就越容易发生。同时，学会放松也很重要。如果女性非要压抑自己，使劲儿憋着，以保持膀胱括约肌的关闭和绷紧盆底肌肉，那就不可能射液。

如何判断女人的性能力呢？总结以上内容，不难发现主动、能自我控制射液的能力，是作为衡量的重要标准之一。性能力是可以通过锻炼来把控的，性能力无障碍的女人才是真正的、完美的女人。