黄褐斑是一种以面部发生黄褐色斑片为特征的皮肤病，多发于孕期妇女及肝病病人，故又名妊娠斑、肝斑。又因其形状常似蝴蝶，故又称为蝴蝶斑。此病好发于青壮年，女性居多，妊娠个月的妇女尤为多见。此病的发病与内分泌紊乱、服用某些药物或患有肝病等慢性疾病有关。

　　女性常洗桑拿浴易长黄褐斑

　　中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行桑拿浴后，20%的人感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。

　　对于女性皮肤来说，桑拿浴也是一种不小的损害。大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，使得女性皮肤出现黄褐斑。

　　因此，只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女土则不宜洗。油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油;干性皮肤的女士，皮肤本身缺少水分，再大量失水造成皮肤更加干燥，到冬季可诱发皮肤瘙痒。

　　黄褐斑病人不宜吃哪些食物?

　　黄褐斑病人不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等。因这类食物易化火伤阴，暗耗阴血，使得肝血不足，促使本病加重。也不宜吃腥荤发物，如鱼、虾、蟹、鹅、公鸡、猪头肉、母猪肉、马肉、驴肉、韭菜等。这些食物能使旧病复发，并能使病情加重，故不宜吃。

　　还不宜吃油腻黏滞的食物，如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑 等食物。这些食物不易消化，易生痰停饮，阻滞气机，加重病情。

　　同时，应忌烟酒。宜吃清淡、易消化、富有营养、含维生素丰富的食物，如米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、山药、苹果、山楂、梨、西瓜等。