治疗颈椎病是一个长期的过程，仅仅依靠上医院不能取得全效，家庭治疗对颈椎病的康复有很大的帮助。

1.药包热敷：颈椎病多为风寒侵袭所致，使用温经通络药包外敷，效果明显。

2.家用颈椎牵引器：每天在家进行颈椎牵引对大部分颈椎病患者效果显著。

3.艾灸：市面有出售成品艾灸箱，可以在家轻松的进行艾灸治疗，对颈椎病有一定的治疗效果。

4.家庭按摩：介绍一组简单易用有效的颈椎病按摩手法

（1）揉按风池穴，风池在项部，枕骨之下，肌肉凹陷处（见下图），用拇指和食指指腹柔软处揉按风池穴，每天数次，每次2分钟，对头痛，眩晕，颈项强痛有良效。

（2）揉捏颈旁肌肉，耳后硬骨垂直向下颈部两旁可摸及肌肉，从上往下用拇指和食指指腹柔软处揉捏此处，每天数次，每次3分钟对缓解颈部疼痛、头晕耳鸣有很好效果。

（3）揉捏颈后大筋，颈后有两条大筋，从上往下用拇指和食指指腹柔软处揉捏此处，每天数次，每次3分钟，对缓解颈部疼痛、双手麻木有很好效果。