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女性养生宜喝10种茶

(2015-01-06 05:50:55)
标签:

美食

女性

茶疗

分类: 养生保健

女性养生宜喝10种茶
    导读
:喝茶的过程不仅可以陶冶情操,还可以保健养生,因为女性常喝茶,不仅可以养颜护肤,还能在一定程度上起到防病治病的功效。

 

喝茶的过程不仅可以陶冶情操,还可以保健养生,因为女性常喝茶,不仅可以养颜护肤,还能在一定程度上起到防病治病的功效。那么女性养生喝应该喝什么茶呢?

1.茶荷叶茶

      情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

      原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

      做法:用开水冲泡。

      功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

      2.决明子茶

      肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间﹞宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

      原料:决明子

      做法:热水冲泡。

      功效:清肝明目、利水通便。

      3.大麦芽茶

      体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

      原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

      做法:加冰糖水冲饮。

      功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

      4.柠檬茶

      既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

      原料:柠檬切片。

      做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

      功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

      5. -普洱茶

      胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

      原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

      做法:热水冲泡。

      功效:帮助消化、消除油脂。

      6.玫瑰花茶

      多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

      原料:玫瑰花5克。

      做法:温开水冲泡。

      功效:活血散淤、治肝胃气痛。

     7.菊花茶

      清火、减肥最方便的饮品。

      原料:几朵干菊花。

      做法:直接以热水冲泡。

      功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

      8.陈皮茶

      如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

      原料:陈皮4克。

      做法:沸水冲泡。

      功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

      9.山楂茶

      山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

      原料:山楂10克。

      做法:用水煎煮。

      功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

      10.酸溜根茶

      绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

     原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

      做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

      功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。

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