一到冬天，你会出现手脚冰凉的现象吗？那么手脚冰凉我们到底应该怎么办呢？下面推荐你3款茶疗方来帮你过暖冬。

1.杜仲茶

杜仲茶12克，红茶3克，用沸水泡10分钟，即可饮用。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效。

还可适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

中国古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”，杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。

科学研究证明：杜仲叶与皮的化学成分基本一致，在药理药效方面杜仲叶与皮具有基本同等功效。有兴奋垂体，肾上腺皮质系统，持续增强肾上腺皮质功能的作用(分泌类固醇荷尔蒙)，改善性功能，因此，对阳痿、遗精及肾气不足有较好效果。

2.益智仁茶

益智仁15克，红茶3克。将益智仁捣碎，然后和茶一起用开水冲泡之后，代替茶饮。这个方法可以达到温肾止遗的功效。适用于遗精、遗尿。因肾元寒，不能制约水液，致使小便自遗，身冷，畏寒。

3.菟丝子茶

菟丝子12克，红茶3克。菟丝子捣碎用沸水冲泡，加冰糖适量。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。

　　可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。但阴虚、火旺及有实热的人不宜饮用。