导读：三伏天是一年中气温最高的时期，这个时候，人们大多处于烦躁、易疲劳的状态。夏天是补阳的最佳季节，如果阳虚体质的人，不及时补阳或者错失夏天补阳的最佳时机很有可能会落下诸多后患，比如容易诱发或加重呼吸道疾病，风湿关节炎患者秋冬时容易复发等。

夏季三伏天是最好的补阳时机，中医穴位按摩助阳效果好：

涌泉穴

俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。推搓涌泉穴还可防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。

关元穴

关元穴就像人体的闸门，将元气关在体内不泄露，是男子藏精、女子蓄血之处。关元穴是固气保健的要穴，每晚双手掌擦热，将劳宫穴对准关元穴，意守此处，缓缓入睡，可收阴阳相济之功。关元穴位于人体肚脐下三寸。